Kādas ir lazdu riekstu priekšrocības? Ko dara lazdu riekstu čaumalas? Ja jūs ēdat nedaudz svaigu riekstu ...

Lazdu riekstiem, kas bagāti ar E vitamīnu, ir pozitīva ietekme uz cilvēku veselību. Eksperti parasti iesaka viņiem lietot neapstrādātas, nepiesātinātās taukskābes lazdu riekstos, īpaši atjaunojot ādas šūnas. Kādas ir lazdu riekstu priekšrocības? Ko dara lazdu riekstu čaumalas? Kas notiek, ja katru dienu apēd sauju sakultu neapstrādātu lazdu riekstu?

Ir daudz lazdu riekstu veidu, kuriem dabā nepieciešami lieli nokrišņi. Tas satur nepiesātinātās taukskābes, fitoķīmiskās vielas, šķiedrvielas un E vitamīnus, kā arī minerālvielas, piemēram, kalciju, kāliju un magniju. Neapstrādāts neapstrādāts riekstiIr arī olbaltumvielas, antioksidanti, ogļhidrāti, B riboflavīns, tiamīns, niacīns, piridoksīns, pantotēns un cinks. Neapstrādāti rieksti, kam ir daudz labumu no sirdslēkmes līdz cukura līdzsvarošanai asinīs, nodrošina 100 procentus enerģijas, kas ķermenim nepieciešama, ja saujiņa tiek patērēta katru dienu. Turklāt neapstrādāti lazdu rieksti ir ļoti noderīgi ādai un gremošanai. Tomēr pārmērīgi patērēti rieksti var izraisīt svara pieaugumu. Dažiem cilvēkiem ir arī alerģija ar tādiem simptomiem kā sāpes vēderā, nieze uz ādas, rīkles kairinājums. Mūsu valstī tādas pilsētas kā Ordu, Trabzon, Rize un Artvin, it īpaši Giresun, nāk ražot lazdu riekstus. Zinātniskajā literatūrā

"Bērzu dzimta" pazīstams kā. Piederība bērzu saimei "Corylus" aug krūmu un koku sugās, kas veido ģints. Tas sāk plaukt martā un aprīlī. Daži zemnieki vāc šos štatus. Citi sagaida, ka tas nobriest vēl vairāk.

KAS IR Riekstu ieguvumi?

- Pētījumos tika novērots, ka neapstrādāti lazdu rieksti novērš aizsērēšanu, aizsargājot asinsvadu sienas, un tādējādi novērš sirds un asinsvadu slimības. Tāpat atklāts, ka, pateicoties tā saturam, E vitamīns samazina sirdslēkmes risku.

- Jūsu gremošana ir vairāk veselībaTās apstrādei ir nepieciešams šķiedru avots. Tādējādi slīpēšana kuņģī ir vieglāka. Zarnu labākas darbības rezultātā tas samazina nopietnu veselības problēmu, piemēram, vēža, kā arī tādu slimību, kas samazina dzīves kvalitāti, iespējamību, piemēram, caureju un aizcietējumus. Šķiedra novērš diabēta risku, sabalansējot ne tikai gremošanu, bet arī cukura līmeni asinīs.

- Pateicoties augstajam antioksidantam, tas samazina novecošanos, noņemot organismā kaitīgās šūnas un aizsargājot citu šūnu veselību. Tajā pašā laikā tas samazina risku saslimt ar ādas slimībām, kurām var būt kaitīgi stari, piemēram, UVA / UVB, iekļūstot ķermenī. Neapstrādāti lazdu rieksti nodrošina ādas gaišumu un dzīvīgumu, piešķirot tai enerģiskāku un jauneklīgāku izskatu.

- Pazemināts kalcija daudzums locītavās un kaulos izraisa stipras sāpes. Šādu situāciju rezultātā rodas veselības problēmas, piemēram, krampji. Magnija piedevas jālieto, lai mazinātu sāpes, īpaši noteiktās vietās, muskuļu noguruma un menstruāciju laikā. Eksperti iesaka sauju neapstrādātu lazdu riekstu dienā, lai izvairītos no šādām problēmām.

- Tā kā tas ir spēcīgs antioksidants, tas nevar atjaunot tikai ķermeņa šūnas. Tas samazina arī vēža risku, samazinot šūnu skaitu ar traucētu DNS un audzēju.

- Neapstrādāti rieksti, kas bagāti ar B6 vitamīnu, aktivizē nervus smadzenēs. Tas samazina diskomforta iespēju, piemēram, stresa un depresijas, nervu signālu pareizas darbības rezultātā. Tajā pašā laikā šie signāli ļauj ķermeņa kustībām darboties veselīgāk.

- Neapstrādāti lazdu rieksti, kuriem ir augsts nepiesātināto tauku saturs, ilgstoši to piepilda, ja dienā patērē nedaudz. Tas arī atbalsta ķermeņa tauku sadedzināšanu.

KO DARA HAZELNUT?

Ir fakts, ka gandrīz neviens nezina par īsu informāciju. Ir arī tas, ka tajā ir neticami ieguvumi. Tas satur Paklitakselu un citus taksānu atvasinājumus, kas novērš vēža šūnu veidošanos. Pateicoties šīm vielām, lazdu riekstu čaumalu kā izejvielu pievieno vēža zāļu ražošanai. Tajā pašā laikā lazdu riekstu kodolu, kas satur E vitamīnu, novāra un pievieno ādas kopšanas līdzekļiem. Lazdu riekstu čaula, kas novērš priekšlaicīgu novecošanos, viegli nodrošina 70 procentus nepieciešamo A un C vitamīnu. Kad riekstu apvalks ir vārīts un tā ūdens tiek patērēts, tas arī līdzsvaro zarnu floru. Tas novērš sirds un asinsvadu slimības, līdzsvarojot asins vērtības.

JA JŪS ĒDAT SALDĒTU NO PASTĀVA RAW HAZELNUT ...