Kāds ir pēcdzemdību periods, kas notiek? Kas ir noderīgs niecīgai depresijai? Padoms vājprātīgām mātēm

“Lohusa periods”, kas aptver pirmās sešas nedēļas pēc piedzimšanas, ir periods, kurā mātes, kas tikko dzemdējušas, prasa būt ļoti uzmanīgām un veselīgām. Ar dažām veselības problēmām, kuras šajā posmā parasti var redzēt, ir ļoti svarīgi, lai uzturs būtu veselīgs. Kas jāapsver pēcdzemdību periodā? Kā vajadzētu barot vājprātīgas mātes? Šis ir tas, kas jums jāzina par puerperium.

Jūsu bērniņš, kuru jūs ļoti gaidāt kopā ar partneri grūtniecības laikā, tagad ir piedzimis! Viegli pielāgojama mazuļa pastāvēšanai un dzīves vajadzībām, kas tiks veidota no dzimšanas brīža Jums ir nepieciešamas apmēram 6 nedēļas, lai varētu ātri atgūties. Katra grūtniece sieviete6 nedēļu periods ar izmaiņām dažās veselības problēmās un izmaiņām, kas piedzīvotas pēcdzemdību periodā, ikdienas dzīvē 'Lohusa periods " To definē kā. Zināms arī kā Pēcdzemdību depresija Šajā gadījumā svaigas mātes ar ziediem piedzīvo fiziskas, garīgas un uzvedības atšķirības. To var redzēt pēkšņas hormonu pārejas dēļ grūtniecības laikā, pēc dzimšanas. Mātes un mazuļa aprūpe tiek veikta ļoti rūpīgi, jo izmaiņas padarīs ķermeni neaizsargātu. Būtu jānotiek. Turklāt tas ir svarīgs intervāls, lai saglabātu ķermeni veselīgu un pielāgojamu pēc piedzimšanas. Lieli pienākumi laulātajiem, lai pēcdzemdību posmā būtu viegli atgūt fiziskas un garīgas izmaiņas. Tas samazinās. Kas vēl notiek pēcdzemdību periodā? Lietas, kas jāzina par pēcdzemdību periodu ...

Kas ir pavasaris, kas notiek pavasara periodā? KO ZINĀT PAR PASTĀVĪGO PERIODU

Noklikšķiniet uz lasīt: augi, kas palielina mammas pienu

Pirmās 40 dienas pēc dzimšanas, tas ir, 6 nedēļu periods. ieslodzījums Tas var notikt 3 posmos. Šie posmi ir; tas ir ļoti agri pēcdzemdības, agri pēcdzemdības un vēlīnā pēcdzemdības.Pārāk agri pēcdzemdībaspirmās 24 stundas pēc dzemdībām, agri pēcdzemdības pirmā nedēļa pēc dzimšanas un vēlu pēcdzemdību arī atlikušās 5 nedēļas Vāki. Pēc pirmajām 6 nedēļām sievietes reproduktīvie orgāni tiek atjaunoti. Pārsteigums un satraukums par pirmajām dienām šajā periodā, kas ir ļoti jūtīgs visām sievietēm, kuru mātes izjūta aug līdz ar mazuļa piedzimšanu. Kombinācijā ar dažām fiziskām kaites, kas var rasties pēc operācijas, ir svarīgi pārvarēt procesu veselīgā un pareizā veidā. Redzēts starp fiziskām kaites pārmērīga recēšanas asiņošana, izdalījumu krāsas atšķirība vērojot sevi pēc normālas dzemdībām, ķeizargrieziens atrodas ķirurģiskās griezuma vietā sāpes, sāpes, apsārtums, pietūkums, augsta temperatūra, asiņošana, paaugstināts drudzis, nepatīkamas smakas izdalījumi, sāpes un pietūkums krūšu dziedzeros, paaugstināta temperatūra, slikta dūša, vemšana, sāpes urīnā un dedzināšana Ja ir simptomi, jākonsultējas ar ārstu. Lai šis posms noritētu ātri un veselīgi, mātēm ar vājprātu īpaša uzmanība jāpievērš sabalansētam uzturam.

Ko vajadzētu ēst puerperant māmiņām? VESELĪGS UZTURS PERIODĀ 

KLIKŠĶA LASĪT: KO VARĒTU 1 Mēneša BĒRNI?

Pēcdzemdību periodā, tāpat kā mazuļiem, viņiem ir nepieciešama viņu māšu aprūpe. Īpaši, ja pirmajās sešās nedēļās barībai netiek pievērsta pietiekama uzmanība, mātes piens var samazināties.

- Pirmajās sešās nedēļās mātēm katru dienu vajadzētu patērēt 3 litrus šķidruma. Šajā sakarā ieteiktais ideālais šķidrums ir garšīgs ar lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu. Trauksmes kompostu.

- Jāievēro regulārs gaļas patēriņš.

- Vīnogām, mandarīniem, aprikozēm, ķiršiem un hurmai var dot priekšroku kā augļus.

- vissvarīgākie dārzeņi, kas jāpatērē pēcdzemdību periodā tomāts, dilles, pētersīļi un kukurūza.

- Jāuzmanās no žāvētu aprikožu un žāvētu plūmju patēriņa.

KAS IR LABS VEIDOŠANAI pēc piegādes? KO DARA LABA DEPRESIJA? KĀ PERSONĪGĀ DEPRESIJA?

Neskatoties uz to, ko jūs darāt ilgu laiku, vai jums ir jābūt četriem prieka stūriem? Vai jūtat bailes, aizdomas, satraukumu un skumjas? Ja jūsu jūtas ir daudz savādākas nekā iepriekš, un ja tās ir nedaudz vardarbīgas, tas, ko jūs piedzīvojat, var būt mūžīga depresija. Šajā gadījumā, kas neliecina par defektu vai vājumu, ir lietas, kas jāzina par puerperal depresiju.

KAS IR LOUUSA DEPRESIJA? POSTPARTUMA SINDROMS...

Paredzams, ka pēcdzemdību periodā, ko var redzēt pirmajās 6 nedēļās pēc piedzimšanas, pirmajās 40 dienās dzemde atgriezīsies iepriekšējā stāvoklī. Hormonus, kas grūtniecības laikā pārsvarā ir progesterons un estrogēns, pēc piedzimšanas aizstās ar prolaktīnu un oktetosīnu, un šo hormonu izmaiņu dēļ ir dažas garīgās atšķirības. Tāpēc galvenais puerperalālas depresijas faktors ir mātes piedzīvotās fizioloģiskās izmaiņas.

IETEIKUMI PERSONISKAI DEPRESIJAI:

"British Journal of Psychiatry" Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā, sievietes, kas dzied, kad viņiem ir bērniņi, vieglāk pārdzīvo puerperalālo depresiju. Pētījumā, kurā piedalījās 134 mātes, mātes, dziedātājas, spēļu pētījumu dalībnieces un tādi palīglīdzekļi kā ģimenes atbalsts, antidepresants vai uzmanības novēršanas terapija.

Iegūtos rezultātos kopā ar mazuļiem dziedot dažādas šūpuļdziesmas un dziesmas, pārrunājot maternitāti un komponējot dziesmas ātrāk nekā mātēm rotaļu grupā un mātēm, kuras gūst labumu no citām procedūrām atveseļošanās Tas bija redzams.

Lai gan uzlabošanās tika novērota pēc 10 nedēļām visās trīs grupās, tika noteikts, ka dziedošās sievietes pirmajās 6 nedēļās depresijas simptomus samazināja par aptuveni 35 procentiem.

LOHUSA DEPRESIJAS SIMPTOMI:

Saskaņā ar pētījumos iegūto informāciju 50 procentiem māšu pēc dzimšanas ir depresija. Tātad, kā jūs zināt, ka sievietes pēc dzemdībām ir depresijas stāvoklī? Šie ir pēcdzemdību depresijas simptomi:

1- Nesmieties pat tad, ja ir par ko pasmieties.

2 - vainot sevi, pat ja lietas, kas jums nav, ir sliktas.

3 - Ar nepacietību gaidu.

4 - Lai garlaicīgi ar kaut ko tamlīdzīgu.

5 - domāt, ka pienākumi nav pakaļdzīšanās.

6- Sajūta pabeigta.

7 - Domājat sevi sāpināt.

8- radinieku nepatika

9- Būt nelaimīgam bez iemesla.

10- Vēlaties pastāvīgi raudāt.

DIET PERSONĪBĀ! KĀ BŪTU UZTURĒTS AR JAUNU DZIMŠANAS MĀDI?

KLIKŠĶAS LASĪT: KĀ PIEŠĶIRT PRECENCIJAS SVARU?

Dzemdējošo māšu vēlme pēc iespējas ātrāk atgriezties iepriekšējā stāvoklī var būt stimuls ievērot diētu. Tomēr svarīgs jautājums, kas šajā laikā jāapzinās, ir tas, ka nav ieteicams samazināt kaloriju daudzumu un ievērot stingras diētas, jo liekais svars ir dabīgs nosacījums katrai mātei.

Sievietēm, kuras regulāri ēd un dzer un dod pienu, grūtniecības laikā iegūto svaru var dot vidēji 4–6 mēnešus. 12, ja vēdera muskulatūras stiprināšanai tiek dots ķeizargrieziens, 6–8, ja normāli. vingrinājumus var veikt nedēļā.

KLIKŠĶAS LASĪŠANA: Kustību pievilkšana pēc dzemdībām

MOMENTIEM IETEICAMA ZELTA KVALITĀTE

KLIKŠĶAS LASĪT: KAS DARĪT, LAI BĒRZĒTU BĒRNI?

1- Viņiem nevajadzētu steigties atgriezties normālā stāvoklī. Barojot bērnu ar krūti, būs vieglāk iegūt veco stāvokli.

2 - Jūs zaudēsiet lieko svaru grūtniecības laikā regulāri pēc piedzimšanas 2 kilogramiem mēnesī.

3- Neievērojiet novājēšanas diētu.

4- Jums vajadzētu patērēt piena produktus, kas ir bagāti ar kalciju.

5- Jums vajadzētu patērēt 1 olu un gaļas dārzeņu miltus vai pākšaugus dienā.

6- Ir lietderīgi pēc iespējas vairāk atrasties prom no gataviem ēdieniem.

7- No ēdienreizēm nevajadzētu izlaist jodētu sāli. Sāls no mātes piena šeit nonāk tieši bērnam.

8- Jums vajadzētu patērēt mājās gatavotus dabiskos dzērienus, nevis skābus dzērienus.

9- Jums noteikti vajadzētu pārtraukt smēķēšanu.

10. Viens no pasākumiem, ko varat veikt pret anēmiju, būs melase.

KĀDA VEICINĀT PERSONAS APMEKLĒŠANU

KLIKŠĶAS LASĪT: KĀ PAMATĪT DAUDZ SHERRY?

Ir dažas lietas, kas jāņem vērā, apmeklējot mātes, kurām ir zieds degunā un kuras ņem bērnu rokās. Tā kā mātes, kurām ir negatīvas emocijas psiholoģiskā izpratnē, būs daudz jutīgākas un trauslākas nekā parasti, mums jāpievērš lielāka uzmanība situācijām un kustībām.

Ja jūs plānojat apmeklēt pēcdzemdību viesus, varat pievērst uzmanību šādiem jautājumiem:

Ņem viņas iecienītos ēdienus.

2- Pat ja vēlaties nogaršot savu ēdienu, neiekļaujieties šajā lamatās.

3 - Ja esat saņēmis dāvanu Babyshower, kuplas mātes gaidīs arī mazuļa dzimšanas brīdī.

4 - Uzņemiet daudz fotoattēlu, lai nākotnē saglabātu labu atmiņu.

5- Neignorējiet mazuļa vajadzības.

6- Nepērciet rotaļlietas, lai mazuļa istabu piepildītu ar nevēlamo.

7- Jūs varat veikt kādu darbu mājās, lai atvieglotu mātes mātes darbu. Veļas mazgāšana, trauki, tīrīšana utt.

SAISTĪTIE JAUNUMIMatu joslas veidošana zīdaiņiem un bērniem! Kā izveidot bandanas modeli? Mājīgas bandanas

SAISTĪTIE JAUNUMIKo darīt, lai viegli piedzimtu? Visefektīvākās metodes un triki normālai dzemdībai

SAISTĪTIE JAUNUMIKā notiek ķeizargrieziens? Cik reizes tiek veikts ķeizargrieziens, vai tas ir riskanti? Pēc ķeizargrieziena piegādes

SAISTĪTIE JAUNUMILūgšana un pielūgšana pēcdzemdību periodā! Cik dienas notiek puerperal asiņošana? Asiņošana, kas ilgst vairāk nekā 40 dienas