Maizes recepte bez miltiem mājās! Kas ir ooopsie maize? Maizes pagatavošana bez miltiem bez svara

Jūs varat ēst maizi ar mieru un novērst svara pieaugumu ar savu vienkāršo un nesaldināto (Oopsie) maizi, kuras pagatavošana ir pavisam vienkārša. Izmantojot šo mazkaloriju un apmierinošās maizes recepti, jūs varat nodrošināt motivāciju uzturā un atvieglot vēlamā svara sasniegšanu. Kā pagatavot maizi, neizmantojot miltus mājās? Vai Oopsijs vājina maizi? Kā pagatavot praktisku un vieglu maizi bez miltiem? Šeit ir maizes bez cukura un cukura recepte...

Lai vājinātu uzturs pat ja jūs nolemjat darīt ''maizeMan ir ļoti grūti atteikties no ādas '', '' Es nesaņemu pietiekami daudz, neēdot maizi ''Neuztraucieties, to var izārstēt! Neatkarīgi no tā, kā jūs mēģināt, tas ir garšīgs vai garšīgs pie brokastu galda vai vakariņām Ja jūsu roka joprojām gatavojas maizei, lai jūsu kuņģis būtu pilns, jūs varat izkļūt no šīs situācijas ar vismazāko kaitējumu. Jūsu roku. Ja vēlaties uzturā patērēt maizi, kas ir uz ogļhidrātiem balstītā diētā, vispiemērotākajā veidā, jums jāpievērš uzmanība tam, ka maize, ko ēdīsit, ir bez kalorijām un veselīga. Apskatot daudzus svara zaudēšanas diētu sarakstus, mēs redzam, ka maize tiek iekļauta brokastu ēdienreizē, pat ja tā ir šķēle. Tāpat kā olbaltumvielām, vitamīniem un minerālvielām, arī mūsu ķermenī ir jārūpējas par veselīgu un sabalansētu uzturu, kur mums būs nepieciešams arī ogļhidrātu pārtikas avots. Ja vēlaties pašiem pagatavot maizi, nevis pirkt maizes, kas tiek pārdotas maizes ceptuvēs ārpusē, mēs iesakām izmēģināt

bez miltu maizes recepteMēs centāmies jums pateikt. Maize bez miltiem pazīstama ar savu īpašību Hmm, maizerecepte, kurā jūs varat pagatavot veselīgāko un bezkaloriju jaunumiar jums sīkāk par mūsu! Šeit (OopsieMaize bez miltu receptes ...

VAI maize ņem svaru? Cik daudz maizes vajadzētu patērēt uzturā? Noklikšķiniet, lai uzzinātu

KĀ MĀJAS LIETOT MILTU Maizi? VIENKĀRŠI MĒSU Maizes receptes

Maizes recepte bez miltiem

Sastāvdaļas:

4 olas
90 grami sezama
90 grami saulespuķu sēklu
90 grami valriekstu
90 grami linu sēklu
40 grami melnās ķimenes
1/2 tējkarotes cepamā soda
100 ml ūdens
Sāls kā šķipsniņa

SAGATAVOŠANA:

Ielieciet bļodā 4 olu baltās daļas un labi sakuliet, līdz tās uzbriest. Pēc putojošas parādīšanās lēnām ielejiet 100 ml ūdens un cepamā soda. Sasmalcina visas iepriekš minētās sēklas javā un pievieno maisījumam. Tomēr esiet piesardzīgs, neļaujot putām iet prom. Cepiet šo maisījumu, kuru ielejiet maizes pannā, iepriekš uzkarsētā 180 grādos 50 minūtes.

KĀ LIETOT DUKAN OOPSİE MAISĪJUMU? OOPSİE maizes gatavošana

Sastāvdaļas:

3 olas
100 grami krējuma siera vai mājās gatavota piena biezpiena
1 tējkarote cepamā pulvera
Džimija sāls

SAGATAVOŠANA:

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 150 grādiem. Sakuliet olu baltumus ar sāli, līdz tas neplūst, kad pagriežat bļodu otrādi. Pievienojiet rīt baltajam maisījumam pēc tam, kad tas ir skaisti iesitis sieru, cepamo pulveri un dzeltenumu.

Lēnām samaisiet balto maisījumu ar lāpstiņu no apakšas uz augšu. Turpiniet ielej atlikušo maisījumu un samaisiet. Ielieciet taukaino papīru uz taisnstūra cepšanas paplātes un sagatavoto maisījumu izrullējiet 6 gabaliņos. Cep, līdz cepeškrāsnī augšējās daļas krāsa kļūst sarkana. Pēc 4–5 stundu atpūtas ārā jūsu maize ir gatava.

Izbaudi maltīti ...

Vai mēs varam nodrošināt svaru, ēdot maizi? KĀ PADARĪT RUDZU DIETU? 4 SVARS 1 NEDĒĻĀ ...

1. DAY

Brokastis:

1 glāze auzu pārslu, kas pagatavota ar pienu vai ūdeni

1 šķēle melnās maizes

1 tase nesaldinātas tējas

Pusdienas:

2 melnas maizes šķēles

1 tase nesaldinātas tējas

Vakariņas:

2 melnas maizes šķēles

2 tases piena istabas temperatūrā

diena 2

Brokastis:

1 glāze piena tējas, no kuras pusi veido piens un pusi tējas

2 melnas maizes šķēles

Pusdienas:

1 glāze auzu pārslu, kas pagatavota ar pienu vai ūdeni

1 glāze piena istabas temperatūrā

Vakariņas:

2 melnas maizes šķēles

2 tases nesaldinātas tējas

3. diena

Brokastis:

2 glāzes ūdens 20 minūtes pirms maizes

3 melnas maizes šķēles

Pusdienas:

1 glāze auzu pārslu, kas pagatavota ar pienu vai ūdeni

1 glāze ūdens

Vakariņas:

1 šķēle melnās maizes

1 glāze piena istabas temperatūrā

4. diena

Brokastis:

1 glāzi ūdens 20 minūtes pirms maizes

3 melnas maizes šķēles

Pusdienas:

2 melnas maizes šķēles

2 tases nesaldinātas tējas

Vakariņas:

1 glāze auzu pārslu, kas pagatavota ar pienu vai ūdeni

1 tase nesaldinātas tējas

5. diena

Brokastis:

1 glāze auzu pārslu, kas pagatavota ar pienu vai ūdeni

1 tase nesaldinātas tējas

1 šķēle melnās maizes

Pusdienas:

1 glāze auzu pārslu, kas pagatavota ar pienu vai ūdeni

1 glāze ūdens

Vakariņas:

2 melnas maizes šķēles

1 tase nesaldinātas tējas

6. DAY

Brokastis:

1 glāze auzu pārslu, kas pagatavota ar pienu vai ūdeni

2 melnas maizes šķēles

1 tase nesaldinātas tējas

Pusdienas:

2 melnas maizes šķēles

1 tase nesaldinātas tējas

Vakariņas:

1 šķēle melnās maizes

1 tase nesaldinātas tējas

7. diena

Brokastis:

2 melnas maizes šķēles

1 tase nesaldinātas tējas

Pusdienas:

1 glāze auzu pārslu, kas pagatavota ar pienu vai ūdeni

1 šķēle melnās maizes

1 glāze ūdens

Vakariņas:

3 melnas maizes šķēles

1 glāze piena istabas temperatūrā

SAISTĪTIE JAUNUMIPastāvīgu un veselīgu novājēšanas diētu saraksti

SAISTĪTIE JAUNUMINeticami diēta, kas sarauj kuņģi! Dabiski veidi, kā mazināt kuņģi mājās

SAISTĪTIE JAUNUMIDiētisko brokastu receptes no Kanānas Karatija. Kā pagatavot uztura brokastu šķīvi?