Kā pagatavot melno lēcu zupu?

Melnā lēca, kas ir pazīstama ar tādām priekšrocībām kā zibens vitamīnu un minerālvielu ziņā, faktiski savu vārdu iegūst no šejienes. Vienkāršākā melno lēcu zupas recepte, ko eksperti bieži iesaka, ir mūsu šodienas rakstā. Jums noteikti vajadzētu pārbaudīt mūsu rakstu, kuru jūs varat atrast ar trikiem.

Melnās lēcas ir pākšaugi, ko mīlīgi lieto visos gadalaikos. Melnās lēcas, kurām ir īpaša vieta turku virtuvē, satur daudz sarežģītu ogļhidrātu. Melnās lēcas, kas ir bagāts fosfora, magnija, cinka un dzelzs minerālu avots, ir arī bagātas ar folijskābi un B grupas vitamīniem. zupaMelnās lēcas tiek vārītas daudzus gadus. Šodien mēs piedāvājam jums melnās laima zupas, ko sauc par melnajām lēcām, recepti.

ZEMES LENTU SAŅEMŠANA:

MATERIĀLI

2 tases melno lēcu
4-5 glāzes ūdens
1 ēdamkarote miltu
Pusi ēdamkarotes tomātu pastas
2 ēdamkarotes sviesta
sāls
black pepper

SAGATAVOŠANA

Vispirms vāra lēcas ūdenī. Ielejiet verdošu lēcu sulu un ielieciet vārīšanas katlā.

Pievienojiet tam ūdeni un sāli un vāriet pusstundu. Kamēr vēl vārīties uz lēnas uguns, atsevišķā pannā izkausē sviestu.

Cepiet, pievienojot miltus un tomātu pastu. Pievienojiet maisījumu zupai. Kamēr pievienojat, samaisiet zupu ar karoti no vienas puses.

Pēc vārīšanas vēl 5 minūtes jūs varat pasniegt.

Izbaudi maltīti ...