Kādas ir sezonālo pārmaiņu slimības? Kas būtu jādara sezonālās pārejās?

Galvenais slimību skaita palielināšanās iemesls sezonālās pārejās ir gaisa temperatūras izmaiņas. Kamēr ķermenis neatpaliek no šī mainīgā siltuma ātruma, tas piedzīvo vairākas komplikācijas. Slimības šajā periodā palielinās, īpaši ar vīrusu un baktēriju stadijām, kas aktivizējas no inkubācijas perioda. Tātad, kādas ir sezonas maiņas slimības? Kas būtu jādara sezonālās pārejās? Šeit ir atbilde uz jautājumiem:

Ja jūs pamodāties no rīta ar vājumu, bezmiegu un pastāvīgām kaulu sāpēm, iespējams, ka jums ir bijusi kāda no sezonas pārejas slimībām. Pēkšņas gaisa temperatūras izmaiņas nelabvēlīgi ietekmē ķermeņa temperatūru. Turklāt, ja arī imūnsistēma ir vāja, cilvēks saslimst. Šajā periodā, kas izraisa psiholoģiskas depresijas, kas pasliktina dzīves kvalitāti, rīkojas vīrusi, kas arī beidz inkubācijas periodu. Viss šis process ir nopietns veselība aicina uz problēmām. Laika apstākļu dēļ mainās apģērbs, uzturs un dzīvesveids, kas apgrūtina ķermeņa tūlītēju pielāgošanos. Ar vīrusiem, kas vājina imunitāti, ķermenis pilnībā padodas slimībai.

SEZONĀLĀS PĀRMAIŅU SLIMĪBU SIMPTOMI

- Grūtības no rīta pamostoties un ķermeņa sāpes bez iemesla

- Pietūkušas un ūdeņainas acis

- Palielināts šķaudīšanas biežums dienas laikā

- Uztriepes un nieze kaklā

- Sāpes un nejutīgums krūšu rajonā

- anoreksija

- Ātra svīšana naktī vai pēkšņi drebuļi

- Slikta dūša un galvassāpes ir izplatīti sezonālo izmaiņu simptomi.

KAS IR SEZONĀLĀS MAINĪGĀS SLIMĪBAS?

GRIBĀLĀ INFEKCIJA (FLU)

Tā ir infekcijas slimība, kas novērota pārejā no vasaras uz rudeni. Gripa sākas ar paaugstinātu drudzi un sāpēm locītavās, un pēc tam izpaužas kā klepus un nogurums.

Aukstums

Tā ir augšējo elpceļu slimība. Ja to neārstē, tā var kļūt par gripas infekciju. Tās galvenie simptomi ir; vājums, iesnas un sauss klepus.

astma

Pēkšņi mainīgos laika apstākļos infekcijas vīrusi vairojas, kas rada lielas briesmas astmas slimniekiem.

AKŪTS BRONCHĪTS

Tas rodas ar augšējo elpošanas ceļu iekaisumu baktēriju, vīrusu un mikrobu dēļ.

DEPRESIJA

Tas parasti parādās pārejā no vasaras uz ziemu. Eksperti saka, ka tas ir saistīts ar hormona melatonīna pārmērīgu sekrēciju smadzenēs ziemā.

ALERĢIJAS

Īpaši tas parādās pārejā no ziemas uz pavasari. Tas parāda tādus simptomus kā alerģijas, apsārtums, nieze, klepus.

KO DARĪT sezonālos tranzītos?

Uztura un diētas speciāliste Tuğba Günal pastāstīja par veidiem, kā novērst sezonālās slimības:

- Jādzer pārtikas produkti, kas stiprina imūnsistēmu. Īpaši A, C un E vitamīni ir jālieto bagātīgi. Dienā vajadzētu patērēt vismaz 5 porcijas zaļo dārzeņu. Ēdienus, kas bagāti ar magniju, ir lietderīgi lietot kā uzkodas.

- Pēkšņi mainīgos laika apstākļos to nevajadzētu nēsāt pārāk biezu vai pārāk plānu. Tam jābūt apģērbtam atbilstoši ķermeņa temperatūrai un kustībai dienas laikā, un attiecīgi jāiegādājas papildu preces.

- Jādzer daudz ūdens, taču uzmanība jāpievērš ūdens temperatūrai. Svīšanas laikā nekad nevajadzētu dzert aukstu ūdeni. Šķidruma patēriņš būtu jānodrošina arī no citiem pārtikas produktiem.

- Papildus veselīgam uzturam ēdienreizes jāveic arī nepārkāpjot. Sezonas augļi jādzer vismaz divas reizes dienā.