Saracoglu folijskābes konservēšanas recepte! Folijskābes deficīta simptomi un ārstēšana grūtniecības laikā

Kas Ir Folijskābe Folijskābes Patēriņš Pārtika Ar Folijskābi / by admin / April 05, 2020

Sievietēm, kuras vēlas bērniņu vai kuras saņem evaņģēliju, uzturā jāiekļauj folijskābes patēriņš, lai pasaulē parādītos veselīgs bērns. Mēs izpētījām detaļas, kas būtu jāzina par folijskābi, kas ir vitāli nepieciešama smadzeņu audu un muguras smadzeņu attīstībai. Ko folijskābe dara grūtniecības laikā? Kādi pārtikas produkti satur folijskābi? Kas ir folijskābe grūtniecības laikā? Saraçoğl folijskābes dziedēšana...

Mātēm, kuras vēlas gludu un veselīgu grūtniecības periodu, vajadzētu pievērst lielāku uzmanību uzturam nekā jebkad agrāk. Ja mēs skatāmies šajā nozīmē; Folskābe un dzelzs ir divi svarīgi elementi mātes uzturā mātes un zīdaiņa veselībai. Foskābei, vienai no šīm divām sastāvdaļām, kuras jāuzņem kā papildinājums, jābūt Lai arī tas nav tik daudz zināms, saprotams, ka daudzas mātes kandidātes vai ikviens, kurš vēlas kļūt par māti, var apzināties šo nozīmi. Koncepcija ir. Eksperti apsver plānoto grūtniecību sievieteSākot folijskābes patēriņu vismaz mēnesi pirms ieņemšanas un pirmajos trīs grūtniecības mēnešos

0,4 mg / dienā Folijskābes lietošana brīdina ģimenes, ka tās jāiekļauj. (Vismaz 1 mēnesi pirms grūtniecības, pirmos trīs grūtniecības mēnešus) Ja gaidāmās mātes ķermenī ir folijskābes deficīta pazīmes vai ja viņai bija bērns ar nervu caurules defektu, to var sākt lietot 3 mēnešus pirms jauna grūtniecības perioda. Kam ir svarīgas funkcijas uz mūsu ķermeņa un 'Folātu' Folijskābe, kas var arī iziet kā ir ūdenī šķīstošs vitamīnu tips. Folijskābei, kas ir ārkārtīgi svarīga, īpaši grūtniecības, zīdaiņa vecumā un pusaudža gados ar pieaugošu vecumu, nav pierādīta nelabvēlīga ietekme. Tomēr saskaņā ar dažos pētījumos iegūtajiem datiem folijskābe, kas uzņemta ar pārmērīgu daudzumu, Var slēpt B12 vitamīna trūkumu Ir secinājumi šajā virzienā. labi folijskābes lietošana grūtniecības laikā kā tam vajadzētu būt? Kas ir folijskābe? Ko dara folijskābe? Kādas ir folijskābes priekšrocības? Folijskābes vitālais nozīmīgums nedzimušam bērnam ...

Krāšņs FOLSKĀBES KĀPUMS PREGNĀTAM NO İBRAHİM SARAÇOĞLU!

Slavenais ķīmiķis İbrahim Adnan Saraçoğlu, kurš ir nonācis priekšplānā ar paziņojumiem, kurus viņš izteica programmās, kurās viņš piedalījās, ir pazīstams ar savām noderīgajām un efektīvajām izārstēšanas receptēm alternatīvās medicīnas ārstēšanā. Uzsverot, ka folijskābes saturs citrusaugļu sulās, piemēram, greipfrūtā, mandarīnā un apelsīnā, ir augsts, Saraçoğlu uzsver, ka tā ir bagātīga folijskābes izārstēšana grūtniecēm. greipfrūtu sula Viņš ierosināja. Cilvēki ar sirds un asinsvadu sistēmas traucējumiem un hormonu zālēm Izņemot tos, kuriem vajadzētu būt prom no citiem, viņiem nevajadzētu izmēģināt ārstēšanu bez ārsta atļaujas.

KĀ LIETOT PILNSKĀBJU PELNĪTAIS ŪDENS?

Sastāvdaļas:

3 vidēji greipfrūti
1 vidēji oranžs
1 tējkarote granulēta cukura

SAGATAVOŠANA:

Saspiediet greipfrūtu un apelsīnu ar augļu vai citronu spiedes palīdzību, pievienojiet 1 tējkaroti granulēta cukura, samaisiet un patērējiet.

KO FOLISKĀS SĀKUMS DARBOJAS GRŪTNIECĪBĀ? KĀPĒC FOLSKĀBI LIETO GRUPĀ?

Zīdaiņa centrālās nervu sistēmas attīstībai, tas ir, auglim dzemdē 'B9 vitamīns' Folijskābe, kas, kā zināms, tiek uzskatīta par vienu, ir viens no vissvarīgākajiem vitamīnu avotiem, kas grūtniecības laikā būtu jālieto papildus, salīdzinot ar normāliem veseliem cilvēkiem. Kamēr nervu sistēmas struktūrai, kurā atrodas smadzenes un muguras smadzenes, sākotnēji ir plakana struktūra, tad tā ir cilindra formā un parādās kā neirāla caurule.

Caurulītes iekšpusē veidojas muguras smadzenes un smadzeņu audi. Daži mēģinājumi var tikt ievainoti, ja šī caurule netiek aizvērta līdz ceturtās nedēļas beigām. šis anencefalija, encefalocēle un spinabifida piemēram, neērtības. Folijskābe, kurai ir svarīga vieta, lai novērstu šādu kaites rašanos sākumā, samazina depresijas risku grūtniecības laikā, kurai ir nosliece uz garīgu depresiju hormonu dēļ. Folijskābe, kas, kā zināms, ir arī efektīva sirds veselības aizsardzībā, arī samazina nāvējošu slimību, piemēram, vēža, attīstības risku.

KURĀ PĀRTIKĀ SATUR FOLSKĀBI? KO ĒT FOLISKĀS SĀKUMA GADĪJUMĀ? BARĪGĀS PĀRTIKAS FOLSKĀBES APRŪPE

Folijskābes patēriņš, kas ir svarīgs augļa šūnu attīstībai un ķermeņa audu pilnveidošanai, ir resurss, ko topošajām māmiņām vajadzētu patērēt līdz 600 mcg dienā. Izņemot folijskābes zāles, kuras var lietot ar ārsta atļauju, tās var izpildīt dabiski. Ja ārsts neapstiprina narkotiku lietošanu, jūs varat apmierināt šo vajadzību, lietojot pārtikas produktus, kas satur folijskābi.

1- zaļie lapu augi un dārzeņi: Kāposti, cirtaini, salāti, selerijas, baklažāni, kukurūza, sojas pupas, okra, brokoļi, kāposti.

2 - augļi: Granātābols, apelsīns, banāns, tomātu sula, papaija, mango, kivi, avokado.

3- Sēklu pārtika: Valrieksti, zemesrieksti, saulespuķu sēklas.

4 - citi: Olas, veseli pākšaugi, tahini, tēja, kviešu maize un graudaugi.

KĀ VARAM PAMATOT FOLISKĀS PĀRTIKAS SĀKUMU?

Tiklīdz jūs zināt, kurš ēdiens ir bagāts ar folijskābi, ēdienu gatavošana ir būtiska, lai pēc iespējas vairāk izmantotu folijskābi šajos ēdienos. Pat dārzeņi ar bagātīgu folijskābi izraisa to, ka B vitamīns zaudē savu būtību, ja tos nelieto pareizi. Ja mēs sniedzam šo pārtikas produktu piemēru, tādas metodes kā cepšana vai grauzdēšana var samazināt pārtikas produktu uzturvērtību.

Šī iemesla dēļ ir nepieciešams patērēt ēdienus, kurus mēs vēlamies gatavot, pēc iespējas tuvāk neapstrādātiem. Viens no ēdieniem, kas palīdzēs gan veselīgam, gan folijskābes patēriņam, ir salāti ar daudz zaļumu. Pirms salātu sagatavošanas mājās būs lietderīgāk 5 minūtes tos mērcēt ūdenī ar etiķi un patērēt.