7 kilogramu novājēšanas saraksts ar 20 dienu britu diētu! Kā tiek veidota Lielbritānijas diēta?

Jūs varat īsā laikā noķert savu formu, ievērojot angļu diētu, kuras mērķis ir veselīgā veidā vājināt ar olbaltumvielu un dārzeņu-augļu saturu! Tātad, kādi pārtikas produkti ir iekļauti britu diētā? Kā tiek veidota Lielbritānijas diēta? Vai britu diēta 20 dienu laikā vājinās 7 mārciņas? Britu diētu saraksts, kas ātri vājina...

Britu diēta, kas ir viens no populārākajiem diētas veidiem, par kuru novājēšanu mēs esam sākuši dzirdēt visbiežāk, ir slavena ar to, ka 20 dienu laikā novājina 7 kilogramus. Vissvarīgākā īpašība, kas būtu jāzina šajā angļu valodas diētā, ir izpētīta un izmēģināta tiem, kuri vēlas atbrīvoties no liekā svara; Šo diētu, ko piemēro 20 dienu laikā, noteikti nevajadzētu piemērot pirms 6 mēnešiem. Britu diēta, kas ir sava veida olbaltumvielu diēta, nodrošinās cilvēkā sāta sajūtu un arī palīdzēs būt enerģiskai, pateicoties olbaltumvielām. Tas ir līdzīgs olbaltumvielu diētai, bet ar savu pirmo detoksikācijas funkciju tas izdodas patērēt tikai pirmās 2 dienas. Slaidu un piemērotu izskatu var sasniegt ar britu diētu, kas ir veselīgas novājēšanas formula 20 dienu laikā. Ja jums nav intensīva darba gaita ārpus telpām, ja lielāko dienas daļu turpināsit ar uzkodām mājās, jums ir nepieciešams veselīga uztura saraksts. Mēs jums apkopojām zinātkāri par Lielbritānijas diētu, kas 20 dienu laikā piešķīra 7 mārciņas, tāpat kā jebkuru diētu, kuru ieteicams lietot ar ārsta atļauju.

Vēlas zaudēt svaru sievieteJauns favorīts: (britu) britu diētai!

KAS IR UK DIET? KĀ PIEŅEMT UK DIETU??

Vissvarīgākā detaļa britu uzturā, kurā ir apvienoti veselīgas pārtikas ieteikumi, galvenokārt ir organisma attīrīšanas pasākumi. Šajā nolūkā pirmās divas dienas ieteicams lietot tikai šķidrumu. Šajās divās dienās izdzer 1-2 litrus piena, paniņas, 1 glāzi tomātu sulas vai ūdens. Lai arī šīs divas dienas ir mazliet grūtas, 2 pilngraudu maizes šķēles ir bez maksas. Protams, pārtikas produkti, kurus nevajadzētu lietot citās dienās, ir; cukurs, saldie ēdieni, ēdieni, kas izgatavoti no baltajiem miltiem, kartupeļi, makaroni utt.

Pēc pirmajām divām dienām veselīga pārtika, kas ir bez maksas; Visu veidu garšvielas, garšaugi, burkāni dārzeņiem, bietes, selerijas, puravi, pipari, sīpoli, baklažāni, cukini, kāposti, salāti, zaļās pupiņas, gurķi, kvieši un auzas kā graudaugi, kā augliskivi, ābols, banāns, vīnogas, ananāsi.

Pēc efektīvas detox programmas tiek izmantotas 2 dienas olbaltumvielu, 2 dienas dārzeņu un 20 dienu cikli.

ANGĻU DIENAS SARAKSTS! Lielbritānijas diēta, kas piešķir svaru

PROTEĪNA DIENĀ:

Brokastis: 1 šķēle pilngraudu pilngraudu maizes, 1-2 vārītas olas, liesa siera un 1 glāze nesaldinātas tējas vai kafijas.
Pusdienas: 1 šķēle pilngraudu maizes, grilētas zivis vai vistas gaļa.
Ēdienu laikā: Piens, paniņas, tēja vai kafija.
Vakariņas: 1 šķēle pilngraudu maizes, vistas gaļas vai sarkanās gaļas, liesa jogurta.

AUGĻU AUGĻU DIENĀ:

Brokastis: 2 apelsīni, 2 āboli vai 2 ananāsi.
Pusdienas: No dažādiem dārzeņiem gatavota zupa, salāti ar daudz zaļumiem.
Ēdienu laikā: 2 augļi.
Vakariņas: Sautēti kāposti, burkāni, selerijas vai bietes un salāti ar zaļumiem.

AK TEA Vai tas vājina? SVARA METODE AR ​​UK TEA

Ja vēlaties atbrīvoties no liekā tauku daudzuma organismā un zaudēt svaru, varat palielināt vielmaiņas ātrumu ar Lielbritānijas tēju, kuru varat izmēģināt. Jūs varat atbrīvoties no tūskas ar efektīvu Lielbritānijas tēju, kas vielmaiņu vada gandrīz 2 reizes ātrāk. Vēl viena pozitīva Anglijas tējas ietekme uz novājēšanu ir svīšana. Anglijas tēja, kas ir noderīgs dzēriens, lai noņemtu organismā uzkrāto lieko ūdeni, ir šāda:

AKCIJAS TĒJAS UZŅEMŠANA EĻĻAS DEGŠANAS UN MAKSĀJUMOS:

Piena būve ar zaļu tēju:

AK tējai nepieciešamās sastāvdaļas ir tikai piens un zaļā tēja!

Ielieciet 1 ēdamkaroti zaļās tējas glāzē ūdens un labi vāriet. Pēc vārīšanās ļauj tam brūvēt 5 minūtes un pievieno tādu pašu piena daudzumu. Pēc maisījuma sajaukšanas varat dzert dzērienu, kura krāsa pēc sasilšanas kļūst tumšāka.

Lielbritānijas DIETU SARAKSTS, KAS 1 MĒNESĪ PIEŅEM 6 SVARI!

1. DIENA:

Brokastis: 1 tase nesaldinātas kafijas.
Pusdienas: 2 vārītas olas, kāpostu salāti, 1 glāze tomātu sulas.
Vakars: vārītas vai ceptas zivis.

2. DIENA:

Brokastis: 1 tase nesaldinātas kafijas, 1 gabals pilngraudu maizes.
Pusdienas: Ceptas vai vārītas zivis, dārzeņu vai kāpostu salāti.
Vakars: 100 grami vārītas liellopa gaļas, 1 glāze jogurta.

3. DIENA:

Brokastis: 1 tase nesaldinātas kafijas, 1 gabals pilngraudu maizes.
Pusdienas: 1 liels cepts eļļā cepts ķirbis.
Vakars: 2 vārītas olas, 200 grami vārītas liellopa gaļas, kāpostu salāti.

4. DIENA:

Brokastis: kafija bez cukura.
Pusdienas: vārīta ola, 3 tvaicēti burkāni ar eļļu, 15 grami nesālīta siera.
Vakars: 1 auglis.

5. DIENA:

Brokastis: neapstrādāta burkānu un citronu sula.
Pusdienas: Ceptas vai vārītas zivis, 1 glāze tomātu sulas.
Vakars: 1 auglis.

6. DIENA:

Brokastis: Kafija bez cukura.
Pusdienas: Pusi vistas / vārīti / kāpostu salāti vai neapstrādāts burkāns.
Vakars: 2 vārītas olas, sarīvēts svaigs burkāns / olīveļļa /.

7. DIENA:

Brokastis: Kafija bez cukura.
Pusdienas: 200 grami vārītas liellopa gaļas, augļi.
Vakars: viena no vakara izvēlnēm, izņemot 3 dienu vakaru.

8. DIENA:

Brokastis: Kafija bez cukura.
Pusdienas: Pusi vistas / vārīti / svaigi salāti vai sarīvēti burkāni.
Vakars: 2 vārītas olas, 1 glāze sarīvētu burkānu / olīveļļa /.

9. DIENA:

Brokastis: svaigs burkāns ar citronu sulu.
Pusdienas: 1 zivju porcija / vārīta ar jebkuru paņēmienu /, 1 glāze tomātu sulas.
Vakars: 1 auglis.

10. DIENA:

Brokastis: Kafija bez cukura.
Pusdienas: Vārīta ola, 3 lieli vārīti burkāni / olīveļļa /.
Vakars: 1 auglis.

11. DIENA:

Brokastis: Nesaldināta kafija, 1 gabals pilngraudu maizes.
Pusdienas: 3. kā dienas pusdienlaiks.
Vakars: Tāpat kā 3 dienu vakars.

12. DIENA:

Brokastis: Nesaldināta kafija, 1 gabals pilngraudu maizes.
Pusdienas: Ceptas vai vārītas zivis, dārzeņu vai kāpostu salāti.
Vakars: 100 grami vārītas liellopa gaļas, 1 glāze jogurta.

13. DIENA:

Brokastis: Kafija bez cukura.
Pusdienas: 2 vārītas olas, tvaicēti kāpostu salāti.
Vakars: ceptas vai vārītas zivis.

SAISTĪTIE JAUNUMIVai lēcu zupa vājina? Kā padarīt lēcu zupas diētu?

SAISTĪTIE JAUNUMIVai aprīļa lietus ir dziedinošs? Kādas lūgšanas ir jālasa lietusūdenī? Aprīļa lietus priekšrocības

SAISTĪTIE JAUNUMIĒdiens, kas sabiezē jostasvietu un liek vēderu! Eļļošanas cēloņi nabas apvidū