Cik daudz sviesta vajadzētu būt uzturā?

Eksperti saka, ka diētas ar nepiesātinātiem taukiem palielina sirds slimību risku.

Eksperti aizstāj margarīnu sviests Viņš paziņoja, ka veselīgāk ir patērēt.

Britu kardiologs Dr. Aseem Malhorta, publicētajā rakstā nepiesātinātu tauku patēriņš pamatojoties uz uzturu "40 gadu kļūda" miljoniem cilvēku šāda veida uztura dēļ holesterīna tabletes teica, ka viņam tas ir jāizmanto.

Dr. Malhort uz ciema sviests vai olīveļļa, nevis margarīns ieteica patērēt. Paziņojot, ka Omega 3 eļļai vajadzētu iekļūt cilvēka ķermenī, Dr. Malhorta paziņoja, ka salami un desas ir kaitīgas, jo tajās ir transtauki.

Dr. Malhort to, "Sviesta patēriņam nav ierobežojumu, ēdiet sviestu, līdz jūsu kuņģis ir pilns ar acīm." viņš teica.

Uzturs un uzturs Speciāliste Dr. Funda Elmacıoğlu savā iepriekš izteiktajā paziņojumā sacīja, ka piesātinātie tauki vai sviests, vai sarkanais tauki gaļā, tauki parasti palielina gan slikto holesterīnu, gan labo holesterīnu viņš teica.

Dr. Elmacıoğlu, no jebkura veida eļļa līdz organisma vajadzībām robežas turēšana vajadzētu, tikai ar olīveļļu Viņš teica, ka nav pareizi teikt.

Dr. Elmacıoğlu, viņšn gadus lai kādi tauki būtu cilvēkiem, kuru asinsvadi ir aizsērējuši, kuriem ir infarkts, kuri mirst no sirds, kuriem ir sirds un asinsvadu problēmas get liels patēriņa daudzums Viņš teica, ka redzēts, ka viņš ir ievainots.

Fitoterapijas speciāliste Dr. Mustafa Eraslana Savā paziņojumā viņš teica: "Terağ nekad nezaudē svaru. Terağ nekad aizsprosto vēnas. Vai jūs zināt, kāda eļļa bloķē vēnas? mūsu eļļas, kuras mēs saucam par margarīnu. Vienā rokā paņemiet sviestu un nedaudz vēlāk - margarīnu sviests izkusīs. jo tie ir veselīgi tauki, jo tie kūst ķermenī " viņš teica.

Dietētāji 100 g tikai 753 kalorijas.

Uzturvērtība 100 gr. 1 porcija (vidēja)

Ogļhidrāti (g) 0,850,26
Olbaltumviela (g) 0,190,06
Eļļa (g) 83.2224.97
Šķiedra (g) 00
Holesterīns (mg) 19157,3
Nātrijs (mg) 72,1
Kālijs (mg) 206
Kalcijs (mg) 154,5
A vitamīns (iu) 559167,7
C vitamīns (mg) 00
Demir0.090.03