Ar karsto vasaras mēnešu iestāšanos mūsu apetīte aizveras un palielinās vajadzība pēc atspirdzinošiem dzērieniem.
Nav pareizi pievērsties gāzētiem dzērieniem, lai atspirdzinātos, vasaraKarstos dzērienus vienalga nedzer, un starp dzērieniem labākā izvēle ir ayran. Turklāt, ja jūs pievienojat piparmētru ayran, tā atsvaidzinošais efekts palielinās vēl vairāk.
Šeit ir zupa recepte, kas palīdzēs zaudēt svaru un atdzist ...
Sastāvdaļas:
1 glāze vārītu kviešu
1 tējas glāze aunazirņa
½ tējas tases žāvētu pupiņu
4 tases jogurta
Svaigas vai žāvētas piparmētras
3 tases ūdens
preparation:
Vakarā iemērciet aunazirņus, kviešus un pupiņas. Nākamajā dienā katliņā pievienojiet 3 tases ūdens un vāriet aunazirņus, kviešus un pupiņas.
Pēc atdzesēšanas pievieno un samaisa jogurtu un atstāj skapī. Apkaisīt ar piparmētru, kuru uz tā sasmalcinājāt. Kad jūs to pasniedzat, pievienojiet ledu un pasniedziet to.
jogurts: Jogurts, kas atvieglo gremošanu, veidojot veselīgu zarnu floru, arī aizkavē novecošanos, aizkavējot deģeneratīvas slimības. Tas ir arī lielisks ēdiens notievēšanai.
AVOTS: DIETOLOĢIJA
