7 priekšrocības valriekstu eļļā

Mēs esam apkopojuši daudzas valriekstu eļļas priekšrocības, kuras jums vajadzētu pievienot diētu sarakstam.

Mēs visi zinām, cik noderīgi valrieksti ir smadzenēm. labi valriekstu eļļaVai jūs zināt lietošanas jomas un kādus ieguvumus tā sniedz mūsu veselībai?

Šeit ir 7 svarīgas valriekstu eļļas priekšrocības:

Tas ārstē iekaisumu: Tas palīdz valriekstu reimatisma un citu iekaisuma slimību ārstēšanā ar polinepiesātinātiem taukiem, piemēram, omega3 un omega 6.

Aizsargā no ekzēmas: Dažas tējkarotes valriekstu eļļas dienā palīdz ārstēt ādas izsitumus, piemēram, ekzēmu.

Novecošanās atlikšana: Valriekstu un valriekstu eļļa, kas satur antioksidantus, kontrolē brīvos radikāļus, izraisot šūnu bojājumus un aizkavējot novecošanās sekas.

Balansē hormonus: Valrieksti, kas ir bagāti ar selēnu, fosforu, magniju, cinku un dzelzi, satur arī kalciju, kura stabilizēšanai nepieciešami hormoni.

Pazemina sirds slimību risku: Kopā ar omega-3 taukskābi alfa-linolēnskābi tas palīdz veseliem asinsvadiem un samazina sirds slimību risku.

Uzlabo asinsriti: Tā kā tas satur lielu daudzumu omega 9 nepiesātinātu tauku, tas novērš asinsvadu stīvumu un palielina asinsriti. Augsts asinsspiediens un asinsvadu elastība sirds slimībasDienā ieteicams patērēt 2-3 valriekstus vai kādu valriekstu eļļu.

Palīdz ādas veselībai: Ar B-1, B-2 un B-3 vitamīniem tas palīdz padarīt ādas virsmu gludāku un uzlabot tās kvalitāti.