Neļaujiet ceļojumam ar lidmašīnu kaitēt jūsu mugurkaulam

Lidmašīnas, kuras sauc par visērtākajiem pārvietošanās līdzekļiem, var radīt mugurkaula diskomfortu lidojumu personālam un cilvēkiem, kuriem bieži jābrauc.

Sakarā ar lielo paātrinājumu nolaišanās un pacelšanās laikā mugurkaulsvai nu pārslodze, laika gaitā, sāpes un trūcevar novest pie. Op. Dr. Ramadan dzeltens, lidmašīna Viņš izskaidroja jautājumus, kas jāņem vērā viņa ceļojumā.

dumpisUzmanību!

lidmašīna ceļojumsAr mikrotraumām, piemēram, turbulenci, ko izraisa gaisa spraugas tajās, un triecieniem nolaišanās laikā un pacelšanās laika gaitā rodas problēmas mugurkaulā. Šādos gadījumos, tā kā pasažieri un personāls atrodas sēdus stāvoklī, spiediens ietekmē mugurkaulu, nevis ceļgalu un gūžas.

Vairāk ietekmē iznīcinātāju piloti

Iznīcinātāju piloti ir pakļauti lielam gravitācijas paātrinājumam un centrbēdzes spēkam, ko sauc par G-spēku, ņemot vērā viņu izmantoto lidaparātu īpašības, pārmērīga ātruma un pēkšņu manevru dēļ. Piloti, kas valkā īpašu apģērbu, lai neļautu asinīm ķermenī uzbrukt kājām vai smadzenēm pēkšņu niršanas un iziešanas laikā, ir riska grupā spiediena dēļ, kas jūtams mugurkaulā.

Ar šiem simptomiem konsultējieties ar ārstu

Cilvēki, kuri daudzus gadus ir strādājuši par pilotiem vai salona apkalpi vai bieži ceļo ar lidmašīnu; Tas var izjust sāpes fibromialģijas, trūces, skrimšļa nodiluma dēļ. Kaujas pilotiem, kuri strādā pēc smagākiem fiziskiem noteikumiem, vecākiem cilvēkiem var rasties tādi diskomforti kā vidukļa zudums un kanāla sašaurināšanās. Īpaši pieaudzis vecums, kad jostasvietas un kāju sāpes pārsniedz 24 stundas un kurām nepieciešama sāpju mazināšana;

Miegainība, nejutīgums un tirpšana

Pastaigas problēmas, kas negatīvi ietekmēs sociālo dzīvi

Bieži krampji pēdu apvidū

Sāpes gūžā

- Ja ir problēmas, piemēram, nespēja kontrolēt tualetes ieradumus, mugurkaula traucējumu gadījumā ir nepieciešams konsultēties ar ārstu.

Stipriniet muguras muskuļus, peldot

Fakts, ka nolaišanās un pacelšanās laikā sēdekļi ir vertikāli, samazina spiedienu uz mugurkaulu. Papildus tam, aizpildot vidukļa spraugu, kas izveidota sēdus stāvoklī, līdz minimumam tiek samazināti veicamie triecieni. Primārie veicamie vingrinājumi ir vingrinājumi, kas stiprina muguras muskuļus. Muguras reģiona muskuļi, kas nosaka ķermeņa pozu, ir muskuļi, kas pārvietojas mazāk. Saskaroties ar sajukumu vai vingrinājumiem speciālista pavadībā, var novērst mugurkaula diskomfortu.