Atklājiet savu uztura līdzsvaru, ievērojot Iņ Jangas filozofiju

Iņ un jaņ diēta, kuru cieši ievēro tādas slavenības kā Madonna, ļauj sasniegt līdzsvaru atbilstoši ķermeņa īpašībām.

Šī filozofija ir sastopama Ķīnā 2800. gados pirms mūsu ēras. Tad tas parādās ķīniešu medicīnā.

Doma, ka viss ir bipolāri un šiem poliem ir nepieciešami un pretēji viens otram, iņ jaņ filozofijaTas ir viņa pamats. Tiek uzskatīts, ka pretrunas ir vajadzīgas un savienotas viena ar otru un nepārtraukti transformējas viena otrai.

Mūsu dzīve un ķermenis pārvietojas šajā līdzsvarā. Slimības rodas, ja mūsu ķermenī tiek traucēts šis līdzsvars. Tiem, kuri vēlas atbrīvoties no slimībām, jārīkojas atbilstoši šīs filozofijas prasībām.

Yin Yang stila uzturs

Saskaņā ar ķīniešu uzskatiem šī uztura ir sadalīta 3 daļās. Yin pārtika, Yang pārtika un neitrāla pārtika.

Iņ pārtika

Mandeles, āboli, sparģeļi, artišoks, banāns, mieži, tofu, sojas kāposti, brokoļi, kāposti, selerijas, gliemenes, kukurūza, kukurūzas milti, krabis, gurķis, pīle, zivis, vīnogas, medus, saldējums, citrons, sēne, austere, apelsīns, gliemene, piparmētru tēja, ananāsi, zemenes, sojas pupas, baltais cukurs, tomāts, ūdens.

Jangas ēdieni

Liellopu gaļa, melnie pipari, brūnais cukurs, sviests, siers, vistas gaļa, vistas aknas, sarkanie pipari, šokolāde, kafija, olas, kūpinātas zivis, ķiploki, zaļie pipari, zosu gaļa, jenotu pupas aitas, puravi, sīpoli, zemesriekstu sviests, zemesrieksti, kartupeļi, trušu gaļa, tītars, valrieksti.

Neitrāli ēdieni

Maize, burkāni, ziedkāposti, skābais ķirsis, liesa vista, datumi, piens, persiki, zirņi, plūmes, rozīnes, brūnie rīsi, vārīti baltie rīsi.

Mūsu ķermeņa iņ un jaņ atšķirība, yin'i asinis, ķermeņa audi, iekšējais, ķermenis, aukstums, dziļums, sieviete definē vārdus, piemēram,.

Aktīvs yja ang, kustība, ķermeņa enerģija, gaišs, silts, prāts, ārējs, vīrietis tiek lietoti vārdi. Citiem vārdiem sakot, mūsu ķermeņa ārpuse pieņem yang un iekšpusi kā yin.

Kā mēs izvēlamies, ko ēst

Iņ Jangas uztura pamatprincips; Pārāk daudz ja atrodaties jaņas ietekmē,iņ ar dārzeņiem barošana atlikums Jūs varat sniegt. ķermenis termiski radoši ēdieni starp jaņ efekts Ir.

Gaļa ne visi ir jaņ, dārzeņi nav iņ, taču saskaņā ar šo atšķirību uzturu var noteikt.