Kā sagatavot tauku sadedzināšanas ciklu? Izsmalcināta recepte ...

Mēs kopā pulcējām visgaršīgākos un veselīgākos kokteiļus, ko pavadīt jūsu brokastīs. Jūs varat dienu sākt enerģiski, izmantojot šos gardos maisījumus, kurus ir viegli pagatavot, un tie nodrošina, ka jūs neizlaižat maltītes. Šeit ir veselīgas kokteiļu alternatīvas diētiskām...

Zaudēt svarucilvki, kas grib k uztursViena no izplatītākajām kļūdām, ko viņi pieļauj"Jo mazāk es ēdu, jo ātrāk man kļūst vāji"Ēdiens, kas radies domas dēļ, tiek izlaists. No rīta, starp pusdienām un vakariņām, šis ir labākais laiks brokastīm. Cilvēki, kuri dienu sāk bez brokastīm, ar nožēlu par to, ka nespēj pamodīties no rīta, intensīvi izsalkuši pusdienlaika dēļ un attiecīgi izlaiž šo pasākumu pusdienu ēdienkartē.

KLIKŠĶINIET PAR EĻĻAS DEGINĀTĀJA SMOTUIEŠU RECEPTIEM

Tomēr, lai gan dietologi uzsver, ka nav nepieciešams atsevišķi izlaist ēdienreizes, joprojām ir tādi, kas var atļauties vispār neēst. Ņemot vērā dietologus, kuri paziņoja, ka tos vajadzētu ēst bieži, bet maz, mēs esam meklējuši vismaz veselīgas un praktiskas smoothie receptes un alternatīvas receptes rīta ēdienkartei. Šeit ir smūtiju receptes, kas palīdz gan veselīgam, gan svara zudumam ...

Zemesriekstu sasmalcināts banāns

Sastāvdaļas: 3 ēdamkarotes zemesriekstu sviesta, 1 banāns, 1 ēdamkarote medus, 1 glāze piena.

Jūs varat patērēt zemesriekstu sviestu, kam ir maigs salds aromāts, sajaucot to ar citiem augļiem, kas ir labvēlīgi veselībai.

PALĪGS PIEŠĶIRT SVARU DĀRZEŅU SMOKLI

Sastāvdaļas: Sajauciet zaļo ābolu, pusi kivi, banānu, pusi ābolu, pusi ābolu, ananāsus, sauju spinātu un pusi glāzes ūdens.

Noteikti jāizmēģina garšīgā kokteiļa recepte, kurā vienā maisījumā var patērēt noderīgus augļus un dārzeņus.

Burkānu un rotājumu mirdzums

Sastāvdaļas: 2 sasmalcināti burkāni, 1 apelsīns, puse glāzes piena, puse glāzes citrona, 1 tējkarote medus.

Burkānu, kas ir pilns ar acu un acu veselību, varat patērēt ar apelsīniem, kas bagāti ar C vitamīnu, un pagatavojiet sev smūtiju. Tādējādi jūsu kuņģis nebūs izsalcis, un jūs tiksit barots veselīgi.

SAISTĪTIE JAUNUMIVai tauku dzeršana vājina? Kāds ir veselīgākais eļļas veids? Tauki, kas ātri zaudē svaru ...

SAISTĪTIE JAUNUMIKā tiek gatavoti sezonālie salāti? Padomi sezonālu salātu pagatavošanai