Sinusa sastrēgums negatīvi ietekmē jūsu ikdienas dzīvi. Šie ir pasākumi, kas jums jāveic, lai novērstu sinusa sastrēgumus...
Deguna nosprostojumsvar būt daudz iemeslu, taču tas ne vienmēr nozīmē, ka esat slims. Cilvēkiem var rasties deguna nosprostojums alerģijas, putekļu, dūmu vai temperatūras izmaiņu dēļ.
šeit sinusa sastrēgumsMēs dalāmies piesardzības pasākumos, kas jums jāveic pret jums ...
Regulāra diēta: Ēdot veselīgu pārtiku, ir svarīgi dzīvot veselīgi. Pārtika, kuru ēdat, nosaka jūsu veselību. Ja vēlaties, lai jūsu imūnsistēma būtu spēcīga, noteikti lietojiet bagātīgu pārtiku.
Vingro regulāri: Regulāras fiziskās aktivitātes palīdzēs gan jūsu veselībai, gan imūnsistēmai kopumā.
Atlaidiet antibiotiku: Antibiotikas nav paredzētas vīrusu infekcijām. Antibiotikas var izjaukt jūsu veselību. Izmantojiet tikai tad, ja tas jums noteikti ir jāpērk.
Uzturiet savu māju tīru: Mājās uzkrājušies putekļi un aizlikums var izraisīt aizliktu degunu. Regulāri slauciet un notīriet savas mājas virsmas. Noņemiet jucekli un notīriet vietas, kur bieži var uzkrāties putekļi.
