Ir taisnība, ka rozīņu ēšana vājina, ja tās patērē pareizā daudzumā un pareizos veidos. Kā vājināt rozīnes, kuras patērē žāvētu augļu vidū? Cik kaloriju ir rozīnes? Kāds ir svara zaudēšanas noslēpums ar vīnogu diētu? Vai vīnogu etiķis palīdz zaudēt svaru? Kāda ir ātras notievēšanas metode ar vīnogu etiķi? Vīnogu diētas saraksts, kurā trīs dienu laikā, iespējams, zaudēti 3 kilogrami...
To mīlīgi patērē starp žāvētiem riekstiem rozīnesLai gan tiek uzskatīts, ka tas pieņemas svarā, jo satur glikozi un fruktozi, pareizi pieņemot, tas nepieņem svaru, bet tas vājina. 100 grami rozīņu līdz 299 kalorijām kas nozīmē, ka šķiedru saturs ir augsts. Tāpēc, ņemot vērā faktu, ka rozīnes, kas ir starp ēdieniem, kurus vajadzētu lietot uzturā, lai notievētu, ir šķiedrainas, pētījumos pierādīts, ka tas ir efektīvs notievēšanā. Kurš vēlas saglabāt piemērotību sievieteMēs jums esam apkopojuši rozīņu priekšrocības un novājēšanas noslēpumus, ko varat lietot uzkodās. Papildus rozīnēm tiem ir neticami ieguvumi veselībai.
KĀ LIETOT SAUSO VĪNOGU VĀJAM?
Salātos vai auzu pārslās, ko patērēsit, varat ievietot 1 ēdamkaroti rozīņu. Ja jūs nevēlaties to darīt, varat patērēt salātu ar zemu tauku saturu burkānu un rozīņu salātus, aizstājot majonēzi ar jogurtu.
Lai nepieņemtu svaru rozīņu patēriņā, jums vajadzētu būt uzmanīgiem, lai nepalaistu garām kaloriju daudzumu, kas jāņem katru dienu. Tas nozīmē, ka katru dienu nevajadzētu lietot vairāk nekā 1 ēdamkaroti rozīņu.
KLIKŠĶAS LASĪT: ĒDINĀŠANAS AR VĪNOGU VEIDU PRIEKŠROCĪBAS ...
UZDEVUMI AR SAUSU VĪNOGU SUMMU
1 sauja rozīņu 80 kcal
1 tējas glāze rozīņu 299 kcal
1 ēdamkarote rozīņu 29 kcal
100 grami rozīņu 299 kcal
1 glāze rozīņu 434 kcal
SAUSO VĪNOGU ĒDINĀŠANAS PRIEKŠROCĪBAS
1- Tas uztur ķermeņa pH līdzsvaru.
2- Tas darbojas kā vairogs pret dažādām slimībām.
3- Tas paātrina vielmaiņu.
4- Tas atvieglo gremošanu.
5- Rozīnes, spēcīgs antioksidantu avots, atjauno šūnas.
6-“Dzeltenais punkts”To lieto zināmas slimības ārstēšanā.
VĪNOGU VINEGĀRS SVARA ZAUDĒŠANAS METODE
Jūs varat viegli zaudēt svaru ar vīnogu etiķi, kas ir viens no efektīvajiem novājēšanas paņēmieniem. Ir arī iespējams patērēt vīnogu etiķi, kas ir uztura barības avots, runājot par ēstgribu, patērēt 1 ēdamkaroti 1 stundu pirms ēšanas. Sajauciet vīnogu etiķi 1 ēdamkarotes daudzumā ar ūdeni, kamēr jūsu kuņģis ir izsalcis Ja jūs to patērējat, jūs varat gūt labumu no svara zaudēšanas efekta. Jums vajadzētu pievērst uzmanību arī regulārai vingrošanai ar vīnogu etiķi, kas jums nebūtu jāpiemēro, ņemot vērā, ka tas darbosies, ja to patērēs atsevišķi.
KĀ VEIDOT VĪNOGU DIĒTU, KAS 3 DIENĀS PIEŠĶIRT 3 SVARI?
1. diena
Kad viņš pamostas:
1 glāze silta ūdens
Brokastis:
1 glāze vīnogu sulas + auzu pārslu ar pienu + 1 karoti medus
Uzkodas:
1 glāze silta ūdens + 1 glāze vīnogu sulas
Pusdienas un vakars:
1 glāze vīnogu sulas + auzu pārslu ar pienu + 1 karoti medus
Pirms gulētiešanas:
1 glāze silta ūdens + 1 glāze vīnogu sulas
2. diena
Kad viņš pamostas:
1 glāze silta ūdens
Brokastis:
1 bļoda vārītu vīnogu + vārīti rīsi + 1 bļoda viegla jogurta un 1 karote medus
Uzkodas: 1 glāze silta ūdens
Pusdienas un vakars:
1 bļoda vārītu vīnogu + vārīti rīsi + 1 bļoda viegla jogurta un 1 karote medus
Pēcpusdienā:
1 glāze ūdens
Pirms gulētiešanas:
1 glāze silta ūdens
3. diena
Kad viņš pamostas:
1 glāze silta ūdens
Brokastis:
Zupa līdz vistas buljonam + 1 ķekars vīnogu + 1 sviestmaizes maize
Uzkodas:
1 glāze silta ūdens Pusdienas un vakariņas Vistas buljona zupa + 1 vīnogu ķekars + fetas (pusdienas) + grilēta vista (vakarā) + 1 sviestmaizes maize
Pirms gulētiešanas:
Izdzeriet 1 glāzi silta ūdens vai piena.
