Praktiska lēcu salātu recepte

Mēs izmēģinām dažādas diētas metodes, kā zaudēt svaru un iegūt ķermeni, kuru vēlaties kā sapni, bet, ja jūs bieži pārkāpjat diētu, mums ir lieliska recepte jums. Zaļo lēcu salāti ar dārzeņu olbaltumvielu glabāšanu uztur jūs pilnus un palīdz zaudēt svaru. Šeit ir garšīgo lēcu salātu recepte...

Zaļās lēcas ir ļoti noderīgas dzelzs, kālija un olbaltumvielu ziņā, ja tās patērē atsevišķi, kā arī garšīgs ēdiens, ko iesaka speciālisti ārsti. Zaļās lēcas, kuras varat patērēt kā zupu vai kā galveno ēdienu sievieteTas nesen ir kļuvis arī par iecienītāko. Jūs varat arī ievietot somā zaļos lēcu salātus, kas ilgstoši uztur sāli, pateicoties šķiedrām, kas atrodas iekšpusē, praktizējot ceļā uz darbu. Kaloriju daudzums ir 116 lēcu salātu pagatavošanan jaunumiJūs to varat redzēt mūsu detaļās.

MATERIĀLI

2 tases zaļo lēcu
2 smailie pipari
3 zariņi zaļo sīpolu
Ceturkšņa saišķa dilles
Pusi ķekars pētersīļu
Zaļās olīvas pēc pieprasījuma
Sula ceturtdaļas citrona

Jūs varat noklikšķināt, lai sasniegtu "TOK TUTAN OLIVE SOUP" recepti, kuru pēdējos gados iesaka eksperti ...

SAGATAVOŠANA

Vispirms skaisti mazgājiet lēcas. Tad ielieciet to katlā un vāriet, pievienojot tam ūdeni.

Izkāš vārītas lēcas un sasmalcina svaigos sīpolus, kā arī pētersīļus un zaļos piparus.

Pievienojiet citronu un olīveļļu, pievienojot sastāvdaļas un lēcas, sagrieztas dziļā salātu traukā.

Jūs varat to patērēt pēc tam, kad tas ir skaisti sajaukts.

Izbaudi maltīti ...

SAISTĪTIE JAUNUMIDiēta, kas palielina motivāciju

SAISTĪTIE JAUNUMIKā samazināt kaloriju daudzumu pārtikas produktos?