Ja vēlaties zaudēt svaru un vienlaikus pabarot kuņģi, šīs receptes ir domātas jums. Jums vajadzētu izlasīt mūsu ziņas par šīm veselīgajām un garšīgajām receptēm
Viena no visvairāk vēlamajām lietām, kad diētas ievērošana ir gan sārta, gan vāja. Lai to izdarītu, ir nepieciešams patērēt pārtikas produktus, kas uztur pilnu un nezaudē svaru.
Šeit ir receptes, kas jūs vājina, vienlaikus saglabājot jūs pilnus ...
1-Vistas gaļa ar sparģeļiem un kartupeļiem:
Ievietojiet paplāti vārītu vistu, sparģeļus un kartupeļus. Pār tiem ielejiet glāzi olīveļļas. Ielejiet 3 ķiploka daiviņas un uzmetiet to virsū. Cep 200 grādu cepeškrāsnī 30 minūtes.
2-lasis:
Lasis ir viena no bagātākajām zivīm veselīgo un dabīgo eļļu ziņā. Papildus šīm funkcijām tas palīdz zaudēt svaru, uzturot pilnību.
Ielieciet lasi pannā. Pār to ielej ēdamkaroti olīveļļas. Tad sāciet gatavot virs vidējas uguns un pārklājiet. Tādā veidā zivis tiks pagatavotas to tvaikos un būs mīkstas. Kad gatavošanas process ir beidzies, pasniedziet zivis ar eļļu, kas nāk.
3-Cāļu vistas salāti
Iemetiet katlā ķiplokus un olīveļļu. Pievienojiet tiem pienu un vistas buljonu un vāriet šādā veidā. Piena maisījumam būs nedaudz cieta konsistence ar vistas buljona iedarbību. Pārlejiet šo mērci pār brokoļiem, makaroniem, vistu un sīpolu, kuru jūs iepriekš vārījāt, un samaisiet.
Izbaudi maltīti ...
AVOTS: IERAKSTĪTS
