Kāda ir glutationa ietekme uz ķermeni? Kuros pārtikas produktos ir atrodama glutationa viela?

Ķermenis dabiski ražo glutationu, kas palielina orgānu funkcionalitāti, samazinot brīvo radikāļu līmeni organismā. Tomēr, vecumam progresējot, šīs vielas ražošana samazinās. Tāpēc viela organismā tiek ņemta dažādos veidos. Mēs meklējām tos, kuriem ir interese par vielu glutationu, kas palielina ķermeņa darbību. Kāda ir glutationa ietekme uz ķermeni? Kuros pārtikas produktos ir atrodama glutationa viela?

Viena no vielām, ko organisms ražo dabiski, piemēram, kolagēns glutations laika gaitā tā ražošana samazinās. Tas izraisa toksīnu palielināšanos un glutationa samazināšanos pilnībā, pateicoties tā vides faktoriem. Samazinoties glutationam, vielas ar brīvajiem radikāļiem, kas atrodami dažos ķermeņa mehānismos, sāk vairoties. Šajās vielās tas savlaicīgi bojā citus orgānus un izraisa nopietnas slimības. Visnopietnākais izmērs var izraisīt vēzi. Glutations, spēcīga antioksidanta viela, veicina šūnu atjaunošanos. Glutations, kas ir ķermeņa aizsardzības funkcija, arī nodrošina, ka dzelzs uzsūkšanās tiek pareizi sadalīta ķermenī. Tas dažādu iemeslu dēļ novērš mirušu vai stipri deformētu šūnu uzkrāšanos laika gaitā. Tas paver ceļu šūnu reģenerācijas cikla paātrināšanai. Tas uztur ķermeņa skābju attiecību ciklu, atbalstot šūnu sintēzi un attīstību. Glutationam, kas ir neatņemama visu dabā esošo dzīvo lietu sastāvdaļa, ir liela nozīme arī cilvēku veselībai. Eksperti uzsver, ka glutations jāņem kopā ar dažām barības vielām.

KĀDA IR GLUTATĪVĀS VIELAS IETEKME UZ ĶERMEŅU?

- Glutations atbalsta stresa izraisītu vielu iznīcināšanu organismā.

- Tas arī pārveido to enerģijā, novēršot tauku satura uzkrāšanos organismā, kas aknām ir nepieciešams, lai noņemtu no ķermeņa.

- Tas palielina ķermeņa imunitātes stiprumu, samazinot vēža šūnas.

- Tas arī nosūta toksīnus, kas organismā ar noteiktām barības vielām nonāk urīnā vai defekācijas kanālos, samazinot to bojājuma pakāpi.

- Viela glutationam, kam vajadzētu būt pacienta ķermenī, kuram tiek veikta ķīmijterapija, šīs terapijas laikā ķermenī ienākošo staru bojājumu līmenis samazina līdz nullei.

- Regulējot cukura līmeni asinīs, tas novērš gan nieru, gan cukura diabētu.

- Tā ir viena no efektīvajām vielām, kas novērš vēnu aizsērēšanu un sašaurināšanos. Tādējādi tas samazina sirds slimību risku.

KĀDI PĀRTIKAI IR GLUTATĪVA VIELA?

Šī viela, kas ir efektīva hronisku slimību, kā arī biežu slimību cēloņu mazināšanā, ir būtiska organismam. Tāpēc ir jāpalielina ķermeņa pretestība, patērējot pietiekami daudz šo barības vielu.

- Bagātākais ēdiens dabā glutationa vielas ziņā ir kamieļu ērkšķis. Tas arī atbalsta vieglu visu toksīnu, īpaši dadzis, noņemšanu, kas palielina glutationa līmeni organismā. Tas ļauj rediģēt salauztas funkcijas.

- Sūkalu olbaltumvielas, kurās ir daudz siera, ir efektīvas arī glutationa vielas palielināšanā. Turklāt šī viela stiprina imunitāti, padarot ķermeni izturīgāku pret slimām šūnām.

- Cilvēka ķermenis nav pietiekams, lai uzņemtu vismazāko sēra aminoskābju daudzumu. Tas palielināja cilvēku saslimšanas līmeni. Eksperti šo trūkumu attiecina uz vēža cēloni, kas pēdējos gados ir palielinājies. Tā kā sēra aminoskābes samazināšanās organismā izraisa glutationa vielas samazināšanos. Tāpēc eksperti uzsver, ka zaļie dārzeņi ir jālieto ikdienas uzturā. Tā kā ēdienu būtisks akmens kā arugula, brokoļi, kāposti, kāposti, sinepes un sekla, sēra aminoskābe dabiski veido glutationu.

- Selēns ir arī starp vielām, kas samazinās vecākajos vecumos. Pēc tam samazinās glutationa vielas attiecība. Tāpēc eksperti iesaka šos pārtikas produktus lietot regulāri, lai iegūtu no selēna, kas atrodams tādos pārtikas produktos kā tītara gaļa, olas, sēnes un vistas gaļa.

- Turklāt ir izdevīgi patērēt pārtikas produktus, piemēram, teļa aknas, kā arī pārtiku, kas bagāta ar A, E un C vitamīniem.

SAISTĪTIE JAUNUMIKas ir pavasara nogurums un kādi ir tā simptomi? Kādi pārtikas produkti ir labi pavasara nogurumam?

SAISTĪTIE JAUNUMIKādas ir ceratoniju melases priekšrocības? Kāda ir desa ar ceratoniju melasi un valriekstu desa?

SAISTĪTIE JAUNUMIKādas ir ābolu sidra etiķa sulas priekšrocības? Kas notiek, ja dušas ūdenim pievieno ābolu sidra etiķi?

SAISTĪTIE JAUNUMIKā muskuļus veikt ir visvieglāk? Muskuļu stiprināšanas taktika vīriešiem un sievietēm

SAISTĪTIE JAUNUMIKā pagatavot praktisku jogurta zupu mazuļiem? Augšzemes zupas recepte mazuļiem mājās