Kādas ir saldo kartupeļu priekšrocības? Ko dara saldo kartupeļu sula?

Saldos kartupeļus, sauktus arī par sarkanajiem kartupeļiem, bieži patērē Tālo Austrumu valstīs. Saldajiem kartupeļiem, kas ir pilnīga C vitamīna noliktava, ir tūkstoš viens un viens panaceja no mizas līdz sulai. Tas mūsu valstī ir tikko sācis kļūt populārs. Tomēr Anatolijas ciematos gadsimtiem ilgi tiek patērēti kartupeļi, kas līdzīgi saldajiem kartupeļiem. Kādas ir saldo kartupeļu priekšrocības? Ko dara saldo kartupeļu sula? Atbilde uz jautājumiem...

Japānā lpomoea kartupeļi iet kā. Pievienots smieklu saimei saldais kartupelisir cietes saturošs ēdiens ar bumbuļiem. Lai arī tā ir Centrālamerikas dzimtene, visvairāk Āzijas kontinenta valstis ražo un patērē visvairāk. Tā ir garša, kas izkaisīta pa visu pasauli. Papildus pašam saldajam kartupelim tiek ēst arī tā lapas un dzinumi. Pat ja tas izskatās kā kartupelis, tas faktiski nav no vienas ģimenes. Saldajiem kartupeļiem, kas pieder pavisam citai ģimenei, ir 50 veidi. Tomēr, tā kā šajās sugās ir arī indīgas, uzmanība jāpievērš, kad tās lieto. Pēc krāsas un garšas tas atšķiras no parastajiem kartupeļiem. Pat ja amerikāņi saka saldo kartupeļu jamss, tas nav cieši saistīts ar jamss no tālienes.

Tā kā tas nesatur Guliten tas ieņem pirmo vietu ideālo ēdienu sarakstā. Āzijā un Dienvidamerikā šo pārtiku gadsimtiem ilgi lieto medicīniskiem nolūkiem. Tā kā tas ir bagātākais A vitamīns dabā, šodien tas ir bijis pētījumu objekts. To izmanto kā izejvielu zāļu un rūpniecības produktu attīstībā. Iekļauts 2013. gada pētījumos polifenola viela novērš vēža šūnu augšanu Tas tika novērots. Pateicoties daudzām šķiedrvielām un zemām kalorijām, tas ir arī starp pirmajiem noslēpumiem diētu sarakstos. Āzijā saldais kartupelis, kas Dienvidamerikā parasti ir oranžs, dzeltenā un purpursarkanā krāsā Ir.

KO DARA SALDES KARTUPEĻU SULA?

Tiek pagatavoti garnīri, biezeni, grauzdēti un cepti, kā arī vārīti. Tiek patērēts arī saldo kartupeļu ūdens, ko var labi mazgāt un vārīt kopā ar čaumalām. Saldais kartupelis, kas ir ideāls ēdiens īpaši tiem, kam ir gremošanas problēmas, ir labs kuņģa problēmām, piemēram, refluksam un čūlām. Turklāt tas nodrošina ilgstošu sāta sajūtu. Tāpēc tie, kas vēlas zaudēt svaru, var to patērēt šādā veidā. 7 pasaules Saldais kartupelis, kas tiek uzskatīts par pārtikas avotu, nodrošina 80 procentus no A vitamīna, kas nepieciešams ķermenim. Japānā ir pierādīta saldo kartupeļu lietderība anēmijas un hipertensijas slimību ārstēšanā.

KĀDI IR DESSERTA KARTUPEĻA IEGUVUMI?

- Pateicoties lielajam šķiedrvielu daudzumam, gremošanas sistēma ir vairāk veselībaatbalsta tā darbu. Tādā veidā tas novērš kuņģa un zarnu trakta slimību veidošanos. Tas palīdz arī svara zudumam, jo ​​tas ir viegli sagremots. Šķiedra nodrošina gan svara zaudēšanu, gan ilglaicīgu pilnības sajūtu.

- Polifenu vielas organismā Novēršot DNS šūnu deformāciju nodrošina, ka audzēji nerodas. Pateicoties šai funkcijai, tas novērš vēzi vai ir efektīvs vēža ārstēšanā. Saldais kartupelis, kas bagāts ar polifēnu, regulāri lietojot, novērš šādas nopietnas veselības problēmas.

- Visefektīvākā barības viela smadzeņu un acu veselībā ir A vitamīns. A vitamīns Pateicoties tam, samazinās risks dzīvot šajās vietās. Burkāni šajā ziņā ir efektīvs ēdiens. Tomēr vidējs saldais kartupelis ir efektīvs, lai sasniegtu 50 procentus A vitamīna, ko nodrošina 10 burkāni.

- Lai arī to sauc par saldo kartupeli, tajā ir ļoti maz cukura. Runājot par šo īpašību, diabēta slimniekiem nav nekāda kaitējuma. Regulējot cukura līmeni asinīs novērš cukura indeksa paaugstināšanos. Tas arī novērš asinsspiediena pazemināšanos vai paaugstināšanos, saglabājot asins šūnu līdzsvaru.

-Bagāti ar beta-karotīnu, saldie kartupeļi var uzlabot ādas veselību. arī ieguvumi. Vecajos gados sievieteToniku īpaši izmantoja, lai tonizētu ar šīs kartupeļu šķirnes sulu. Tas attīra visas atmirušās šūnas uz ādas, novēršot grumbu nodilumu, kā arī pūtītes un pūtītes.

- Kad dažas organismā uzņemtās barības vielas netiek pārveidotas enerģijā, tās rada taukus. Tas palielina noguruma sajūtu. Bet tajā ir saldais kartupelis B6 vitamīns Pateicoties saņemtajām barības vielām, ķermenis tiek uzturēts enerģiskāks, pārveidojot to enerģijā.

- Ir arī zināms, ka tas ir labs augšējo elpceļu slimībām ziemā. Pateicoties tajā esošajam C vitamīnam, tas stiprina imūnsistēmu, parādot antioksidanta iedarbību.

- Tas nomierina nervu šūnas un novērš garīgas slimības, piemēram, stresa trauksmi. Tas ir labs arī tādām problēmām kā miegs.

VAI DESSERTA KARTUPEĻI ir bojāti?

Tā kā saldais kartupelis ir pazemes ēdiens, tas satur lielu daudzumu fitīnskābes. Tāpēc tas izsauc nopietnas slimības, jo to patērē daudz. Tā kā saldais kartupelis satur spēcīgu vitamīnu un minerālu, tas var ātri izraisīt saindēšanos. Tas rada tādas problēmas kā vemšana, caureja un sāpes vēderā. Vienmēr ieteicams patērēt daudzumu. Turklāt dažas šķirnes savvaļas šķirnes dēļ var izraisīt saindēšanos.

SAISTĪTIE JAUNUMIKāpēc mazuļu rokas ir aukstas? Roku un kāju saaukstēšanās zīdaiņiem

SAISTĪTIE JAUNUMIKas ir gastrīts? Kādi ir gastrīta simptomi un vai viņiem ir ārstēšana? Kas ir labs gastrīta gadījumā?

SAISTĪTIE JAUNUMIKādas ir tītara gaļas priekšrocības? Kurām slimībām ir piemērota tītara gaļa? Turcijas gaļas patēriņš

SAISTĪTIE JAUNUMIKas ir Angio? Kāpēc kam tiek veikts angiogrāfija? Angio ķirurģija?