“17 dienu” diēta, lai ātri zaudētu svaru

Mēs jums izpētījām, kā jūs varat ievērot “17 dienu” diētu, kuru jūs varat ievērot, 17 stundas neejot izsalkuši. Šeit ir iemīļoto diētu saraksts sievietēm, kuras vēlas īsā laikā zaudēt svaru...

Mērķis ir kontrolēt jūs tikai ar vienu recepti un veicina tauku sadedzināšanu '17 dienas ' uztursesļauj ievērojami paātrināt vielmaiņu un īsā laikā zaudēt svaru. Receptē norādītie mērījumi jau vairākus gadus ir zināmi diētu sarakstos. "sērkociņu kastīte" ne summā. Šīs diētas ir 4 posmi, kas paātrina metabolismu, izspiežot tikai dažas pārtikas grupas bez bada.

Pirmais posms: paātrinājums
Otrā fāze:Nekustas
Trešais posms: ierašanās
Pēdējais posms: Pirmo trīs posmu summa

Jūs varat būt pārsteigts par svaru, kas zaudēts pirmajos divos posmos, jūs pamanīsit, ka trešajā posmā svars jau ir pazudis, un jūs varat kontrolēt svaru, lai pēdējā posmā neatgūtu zaudēto svaru.

17 DIENAS DIETAPOSMS

PIRMAIS POSMS

Vismaz 1 ola, zaļā tēja, lai brokastīs būtu mazāk eļļas

Augļi uzkodā (piemēram, vīnogas),

Sulīgi zaļi un skābi salāti ar tunci vai grilētu vistu pusdienlaikā,

Grilēta vistas gaļa vai zivis, vakarā papildinātas ar vārītiem dārzeņiem un atkal zaļo tēju.

Otrais posms:

Brokastīs cepumi ar zemu cukura un tauku saturu (tas ir vēlams, jo tie ir izgatavoti no brūniem miltiem), zaļā tēja, persiki uzkodās,

Pusdienu vistas salāti, zema tauku satura rīsi, kas vārīti tikai ar brūnajiem rīsiem, jogurts ar augļiem,

Grilētas zivis ar vārītiem dārzeņiem vakarā.

TREŠAIS POSMS

Brokastīs pagatavots grauzdiņš ar pilngraudu maizi, 1 vārīta ola, zaļā tēja,

Persiki uzkodā,

Pusdienlaikā grilēta liesa vistas gaļa, gaļa ar zemu tauku saturu salātiem ar daudz citronu, pilngraudu vai pilngraudu maizi un augļiem,

Grilētas zivis un zaļā tēja ar tvaicētiem dārzeņiem vakarā.

PĒDĒJĀS POSMS:

Vismaz 1 ola, zaļā tēja, lai brokastīs būtu mazāk eļļas

Vīnogas uzkodā,

Grilētas zivis un zaļā tēja pusdienlaikā

Vakara ganu salāti, liesi kartupeļi un zaļā tēja cepeškrāsnī.

SAISTĪTIE JAUNUMIZirņu maska ​​bālajai ādai

SAISTĪTIE JAUNUMIKā padarīt Sip and See?