Ieguvumi no olīveļļas, valriekstu un mandeļu maisījuma

Vai jūs zināt, kur ir labs olīveļļas, valriekstu un mandeļu maisījums? Šīs ir priekšrocības, kad sākat lietot šo maisījumu un sākat dienu...

veselībaTādi faktori kā slikts uzturs un neregulāra kustība negatīvi ietekmē ķermeņa veselību. Veselīgāku dzīvi var saglabāt, novēršot šos divus faktorus, kas ir galvenie faktori aptaukošanās un sirds slimību rašanās gadījumā.

olīveļļa, riekstkoks un mandeles Jūs redzēsit, ka tas sniedz neticamas priekšrocības, kad sākat dienu ar ārstēšanu, kas sagatavota no pārtikas produktiem, kas bagāti ar omega-3 taukskābēm.

Šeit ir ekspertu ieteiktās olīveļļas, valriekstu un mandeļu maisījuma priekšrocības;

- Tas nodrošina augstu enerģijas līmeni visu dienu.

- Tā kā tas pozitīvi ietekmē asinsvadu veselību, tas atbalsta labāku sirds darbību.

- Tā kā tas ir bagāts ar antioksidantiem trīs pārtikas produktos, tas no organisma izvada kaitīgos toksīnus no barības vada, kuņģa un zarnām. Tādējādi tas novērš tādas nopietnas slimības kā aizcietējums, caureja, reflukss, kā arī vēzis.

- Tas pazemina sliktā holesterīna līmeni un vienlaikus novērš diabētu, pievienojot asinīs dabisko cukuru.

- Tā kā valriekstos un mandelēs ir daudz šķiedrvielu, tie arī palīdz zaudēt svaru, jūtot prombūtni visas dienas garumā.

- Tas ir labs tādiem apstākļiem kā stress un depresija, jo samazina brīvo radikāļu daudzumu organismā.

- Olīveļļa aizkavē novecošanos, palielinot jauno šūnu skaitu organismā. Savukārt valrieksti un mandeles iesaka dermas slāņa bojātās šūnas, novēršot grumbu pūtītes un pūtītes.

KĀ SAGATAVOT

Divas ēdamkarotes olīveļļas

4 mandeles

2 lieli valrieksti

Ielieciet olīveļļu bļodā. Pēc valriekstu un mandeļu sasmalcināšanas pievienojiet tos un samaisiet. Pārklājiet to ar stiept un ļaujiet tai dienu nogulēt ledusskapī. Nākamajā rītā ēdiet tukšā dūšā divas karotes. Daudz noderīgāk ir padarīt to svaigu katru dienu.

SAISTĪTIE JAUNUMIDiabēta diēta 10 soļos