Ir palikušas dienas līdz Ramadānam. Eksperti izteica dažus brīdinājumus, lai veselīgāk izdzīvotu Ramadāna mēnesi, kas sakrīt ar vēsākiem laikapstākļiem. Eksperti, kuri sniedza skaidrojumus par punktiem, kas būtu jāņem vērā, īpaši tiem, kuriem ir hroniskas slimības, uzsvēra, ka ēdienreizes pirms Ramadanas jāsamazina un ķermenim jābūt sagatavotam šim stāvoklim.
Ēdienu skaits un ilgums, kas mainīsies Ramadāna laikā, dažiem cilvēkiem sagādā grūtības pirmajās dienās. Ir lietderīgi mainīt ēšanas paradumus nedēļu vai divas pirms Ramadan, lai regulētu šo situāciju, kas rodas no ķermeņa vēlmes pastāvīgi patērēt pārtiku. Ja Istinye universitātes slimnīcas Gaziosmanpaşa medicīnas parka uztura un diētas eksperts Bahtınur Yılmaz ka ķermenim ilgstoši jāpierod pie bada un jāiegūst mazāk ēšanas paradumu. Viņš uzsvēra. Var rasties veselība Jilmazs arī brīdināja par problēmām, sacīja, ka būs pareizi jau iepriekš izdarīt ieradumu, lai izvairītos no šīm problēmām.
DABAS PIRMS RAMADĀNA
Yilmaz par to, kā iekļūt Ramadanā,
SAHR OBLIGĀTI JĀDARA!
Tas arī brīdina, ka sahur ir ideāla iespēja pavadīt Ramadan mēnesi veselīgāk un to nevajadzētu izlaist. Yilmaz šī procesa laikā vajadzētu patērēt arī vieglus ēdienus, un šo pārtikas produktu šķidruma un enerģijas attiecībai jābūt lielai. Tā atgādināja.
