Enders Saračs pastāstīja Gaziantep ēdienu veselības noslēpumus

Ārsts Enders Saračs piedalījās Veselības tērzēšanas programmā, kuru organizēja Metropolitēna pašvaldība Gaziantep. Saraç šeit izskaidroja Gaziantep pārtikas ieguvumus cilvēku veselībai.

veselībali dzīve Dr. ir eksperts Ender Sarac kā daļu no “Veselīgas tērzēšanas” programmas Gaziantep Viņš sniedza īpašus paziņojumus par savu virtuvi. sievieteIntervijā, kas izrādīja lielu interesi, Sarač pastāstīja par uzturēšanās formas noslēpumiem, atkārtoja uztura noteikumus un izteica īpašus paziņojumus par Gaziantep virtuvi. Norādot, ka vidukļa biezums nedrīkst pārsniegt 94 centimetrus vīriešiem un 88 centimetrus sievietēm, Sārasa sacīja, ka, ja šie pasākumi tiek pārsniegti, rodas 22 slimības.

Sakot, ka sabiedrība pēdējos gados ir kļuvusi nedaudz slinka, Sārasa sacīja: “Vēders nav turku muskuļi, kā saka. Tas ir aicinājums uz slimību. Skatiet mūsu vecvecākus Neatkarības karā Çanakkalē, viņi visi ir vāji. Mēs cenšamies saglabāt vietējo virtuvi dzīvu, taču mēs dodam priekšroku patērēt gatavus ēdienus. Mēs kļuvām nedaudz slinki. Tas mums, turku tautai, nav piemērots, "viņš teica.

Uzsverot veselīgas izvēles un vingrošanas nozīmi atbilstoši sezonai, Sāra sacīja: Viens no veselīga uztura zelta likumiem ir izvairīties no baltajiem miltiem un maizes un cukura. Viņš teica.

Dr. Sārasa sacīja: "Nelieciet mājās maizi. Vienmēr uzturieties prom no cukura un piedevām. Ja jūs patērējat cukuru sporta jums jādara "viņš turpināja savu runu.

Runājot par bieži patērēto dzērienu kaloriju vērtībām, Sārasa atzīmēja, ka skābos dzērienos ir vairāk kaloriju. Enders Saračs ierosināja, ka dzērienus, kas satur glikozes sīrupu un kukurūzas sīrupu, nevajadzētu lietot un nedot bērniem.

Sārasa sacīja: “Jums vajadzētu dot priekšroku sārmainiem dzērieniem. Ēdiet jasmīnu, piparmētru, fenheli, kumelītes, citrona balzamu, zaļo tēju, neatkarīgi no tā, nelietojiet ogļhidrātus un olbaltumvielas. Ēdiet šķiedrvielu pārtikas produktus līdztekus olbaltumvielām. Pārliecinieties, ka Jums ik pēc 6 mēnešiem jāveic asins analīzes. ''

Saraç turpināja savus vārdus, slavējot pistāciju virtuvi un sacīja: “Es zinu, ka jums ir ļoti jauka virtuve. Skaitot baklava, kebabus, katliņus un maizes cepšanas ēdienus, apetīti nav iespējams nokārtot. Bet jums ir arī lieliskas garšvielas un daudz bioloģisko produktu, pārliecinieties, ka viss ir līdzsvarā. Neaizmirstiet, ka šajā reģionā audzētie garšaugi un garšvielas atbalsta jūsu ēdiena kultūru. Nekas krāsa, smarža un smarža nav nejaušība. Uzziniet, kādi ir īpašie augi jūsu reģionam, un patērējiet tos, piemēram, Zahter tēja ir visu holesterīna līmeņa cukura vēnu karaliste noņem cietību, attīra tūsku un parazītus, čili pipari pazemina holesterīna līmeni, novērš sēnītes ar mengučiem, pazemina cukuru, urīnu Tas ir noņemts. Vārot ziedu un iemetot tajā krustnagliņas, tas noteikti noderēs insulīnam un cukuram, etiķkoks padara asins antioksidantu Izmantojiet salātos, neaizmirstiet etiķkoka skābu, aizsargā pret vēzi, karstā veidā atsvaidzina piparmētru tēju, lakrica šerbetu Nelietojiet zaudēt. "

Pēc intervijas Oya Alpay, Metropolitēna pašvaldības ģenerālsekretāra vietniece. Enders Saračs uzrādīja Kutnu šalli.