profesors Dr. Murats Aksu sacīja, ka nakts apgaismojumam jābūt izslēgtam, it īpaši, lai bērni varētu gulēt pareizi.
Turcijas miega zāļu asociācijas valdes loceklis Dr. Murats AksuSaskaņā ar paziņojumiem, ka miega problēmas ir jūtamas vairāk dienas laikā nekā naktī viņš teica.
‘’Miega problēmaVislabāk varat uzzināt, vai esat nomodā vai nē. Ja nomodā rodas tādi simptomi kā nogurums un nespēks vai slikta pašsajūta, ārstsJums jāpiesakās e-pastā. "
"Miegam jāatrodas pilnīgi tumšā vidē"
profesors Dr. Murats Aksu, '' Miega režīms ir ķermenisks, un veselīga miega iestāšanās gadījumā ir jānovērš faktori, kas var izraisīt bezmiegu '' viņš teica. Nakts gaisma Uzsverot, ka ir apvainojami gulēt istabās, kurās izmanto Aksu, viņiem veselīgāks ir īpaši tas, ka bērni gulēt tumšā tumsā. Viņš teica. Tā kā bērniem, kuri guļ ar naktsgaismu, tas bieži pamostas un izraisa miega traucējumus.
Lai arī vissvarīgākais miega faktors tiek uzskatīts par gultas ērtības tumša un klusa vide Gan pieaugušajiem, gan bērniem ir svarīgi pareizi gulēt.
AVOTS: PINK POMEGRANĀTS
