Mēs esam apstrādājuši galvenos ēdienus, kas piespiež elpu, kamēr jūs ievērojat pareizu uzturu. Jūs varat lasīt mūsu ziņas, lai uzzinātu, kā pagatavot vafeļu pudiņu ar apelsīnu un piparmētru jogurtu, ko jūs patērēsit kā uzkodu ar gardu kūku, kas iet blakus tējas laikiem. Šeit ir visgaršīgākās receptes, ko var ēst diētas laikā...
Ja esat nolēmis ievērot diētu, labākais solis ir iepazīšana ar savu ķermeni un uztura programmas izveidošana. Ierobežojiet ogļhidrātu pārtiku un izvairieties no gatavas pārtikas un dzeriet pēc iespējas vairāk eļļas. cukursJums jāpaliek prom no. Pie mums saskaņā ar uzturu veselīgs uztursMēs jums esam apkopojuši 3 svara zaudēšanas receptes, kas jums sniegs. 3 garšīgas garšas, kas ir gan garšīgas, gan bez diētas ...
sugarless CAKE VIRZIENI
Sastāvdaļas:
- 1 ola
- 1 tējas glāze piena
- 1 glāze neapstrādātu lazdu riekstu
- Žāvēti augļi
- 1 paciņa cepamā pulvera
- Dažos trūkst pilngraudu miltu no 1,5 lielām tējas glāzēm
- 1 pārtika tējkaroti kakao
preparation:
Pēc tam, kad tos kādu laiku noturējuši ūdenī, iemērciet lazdas riekstus virtuves kombainā, lai žāvēti augļi būtu svaigi. Tā kā izdalīsies lazdu riekstu eļļa, kūkai nav jāpievieno papildu eļļa.
Pēc visu sastāvdaļu nodošanas no robota pēc izvēles varat ieliet 1-2 ēdamkarotes ceratoniju melases. Ielejiet iegūto maisījumu smalkmaizīšu tasītēs un cepiet 180 grādu cepeškrāsnī 20-25 minūtes.
ORANGE UN KALTĀ JOGURTS
Sastāvdaļas:
- 6 ēdamkarotes beztauku jogurta
- 1,5 tējkarotes medus
- 1 liels apelsīns
- 4 šķipsniņas smalki sagrieztu piparmētru lapu
preparation:
Nomizojiet apelsīnu un sagrieziet to četrās daļās un sagrieziet šķērsām. Sajauciet jogurtu un medu. Tad virsū apelsīna šķēlītēm pievieno jogurtu. Pārlieciet piparmētru lapas.
BANĀNAS VELNA PUDĒŠANA
Sastāvdaļas:
- 2 tases vājpiena
- 1 iepakojums beztauku vaniļas pudiņa bez cukura
- 24 vaniļas vafeles
- 2 sagriezti banāni
- putukrējums
preparation:
Tukšā bļodā 2 minūtes sakuļ pienu un pudiņu. Ievietojiet vafeles kvadrātveida paplātē un izklājiet slāņos banāna šķēles. Uz tā ielejiet pudiņu un pārklājiet to ar audumu. Pēc 2-3 stundu gaidīšanas ledusskapī izrotājiet ar putukrējumu un patērējiet.
SAISTĪTIE JAUNUMIKādas ir labākās hipoalerģiskās skropstu tušas?
