Stress paātrina ādas eļļošanu!

Tā kā tas palielina kortizola līmeni organismā, palielinās tauku daudzums ādā, izraisot aizsērējušas poras, pūtītes un infekcijas palielināšanos.

uzsvars tikai dzīve tas neietekmē tā kvalitāti un garīgās izmaiņas. Kad mēs esam stresā, asins līmenis ādā pazeminās. Papildus tam, ka tas izskatās mazliet bālāks, šī situācija sāk ādas šūnu procesu, lai lēnāk atjaunotos un laika gaitā izraisītu izsitumus. Eksperti šajā gadījumā 30 minūtes ādas masāžas un antioksidanta, piemēram, zaļās tējas, ar iekaisuma iedarbību ādas kopšanaTā piekrīt iekļaušanai kā pirmais risinājums.

Uzmanies no kortizola hormona!

Intensīvas stresa situācijas izraisa ne tikai sausumu un izsitumus, bet arī niezi un pūtītes uz ādas. Laika gaitā āda kļūst kairināta, izskatās slikta un sāk novecot. Lai pārvarētu šo negatīvo ietekmi uz stresu, kāda mums ir uz ādu, ir jāatrod citi morāles avoti un jāsamazina kortizola hormona līmenis.

Augļi un zāļu tējas

Diēta ir ļoti svarīga, lai kontrolētu stresu. Ikdienas uzturā ir jāpiešķir daudz vietas augļiem un dārzeņiem, katrā ēdienreizē jāiekļauj citrons, C vitamīna avots un bieži jālieto sezonālie augļi. Regulāri vingrinājumi tieši cīnās arī ar ādas stresu. Divas stundas ilga vēdera masāža divas reizes dienā pozitīvi ietekmēs ne tikai jaundzimušos, bet arī pieaugušos. Zāļu tējas priekšroka došanai dzērieniem bez kofeīna un to patēriņam vismaz divas reizes dienā arī samazina stresa līmeni ar tā nomierinošo iedarbību.

Kā tas būtu jādara?

– Jāizvēlas ērta, mierīga un klusa vide.

– Tas jālieto iekšķīgi, līdz dziļa elpošana caur deguna kanālu un ir pilnībā pabeigta. Būtu jāpārliecinās, ka elpošanas laikā ieņemtais gaiss ir piepildīts ar sniegu.

– To pašu procedūru vajadzētu atkārtot vismaz 20 reizes dienā, no rīta un vakarā.