Katabolisks, negatīvu kaloriju ēdiens

Kas Ir Katabolisks Veselīga ēšana Uzturs Kadin Kaloriju Konts / by admin / April 05, 2020

Mēs esam apkopojuši katabolisko, negatīvo kaloriju pārtikas ieguldījumu veselīgā svara zaudēšanā jums...

Kataboliski ēdieni tas nozīmē, ka patērētās pārtikas kaloriju daudzums ir mazāks par kaloriju daudzumu, kas jāpavada, sagremojot šo pārtiku. Tātad patērētās kalorijas kļūst negatīvas.

Daudzi eksperti vispirms apraksta katabolisko uzturu tiem, kas pievērš uzmanību tam, ko viņi ēd, lai paliktu derīgi. Pārtika tauku dedzināšanai sauc arī negatīvu kaloriju pārtikas produktipalīdz jums zaudēt svaru, regulāri ēdot, bez bada. Piemēram, ābols satur 85 kalorijas. Bet jūs iztērēsit apmēram 100 kalorijas, lai patērētu ābolu. Šajā gadījumā jūs nesaņemat kalorijas no āboliem, bet, gluži pretēji, jūs sadedzināt kalorijas.

Šeit ir augstas klases kataboliski ēdieni:

Augļi; Bumbieris, zemene, plūme, greipfrūts, plūme, melone, arbūzs, apelsīns, kazenes, avenes, mellenes

Dārzeņi; baklažāns, burkāni, redīss, spināti, selerija, karsti pipari, artišoks, puravs, pētersīļi, kartupelis