Kāpēc pārstrādātie pārtikas produkti iegūst svaru?

Diētas un dietologu pārstāvji bieži atgādina, ka pārstrādāti pārtikas produkti iegūst svaru. Tātad, kāpēc pārstrādātie pārtikas produkti iegūst svaru? Šeit ir tie, kuriem ir interese par pārstrādātiem pārtikas produktiem.

Termins “apstrādāta pārtika” aptver plašu pārtikas un dzērienu klāstu. Tomēr vispārējā definīcija, ko eksperti uzsver, ir šāda: "Pārstrādātā pārtikā ir daudz ogļhidrātu, kas tiek ražoti rūpnīcās, piemēram, saldinātājā, krāsvielā. pārtikas produkti, kas var izraisīt lieko svaru un pat aptaukošanos, nelabvēlīgi ietekmējot cilvēku veselību. " Mēs pētīta.

VISAS APSTRĀDĀTĀS PĀRTIKAS CUKURA Tvertne

Visi pārstrādātie pārtikas produkti tiek ražoti ar fruktozi, kukurūzas sīrupu un glikozi, kas tiek uzskatīti par daudz kaitīgākiem nekā cukurs un cukurs. Šīs vielas pēkšņi piegādā ķermenim lielu enerģijas daudzumu, bet, no otras puses, uzturvērtība ir nenozīmīgi zema. Šīs cukurs un vielas, kuru pamatā ir cukurs, iznīcina metabolismu, palēninot vielmaiņu un izraisot strauju svara pieaugumu.

Viņi bija atkarīgi

Apstrādāti pārtikas produkti bieži rada atkarību. Jo īpaši kartupeļu čipsi var parādīt starp atkarību pārstrādātajiem pārtikas produktiem. Šie augstas kaloritātes pārtikas produkti satur vielas, kas aktivizē laimes hormonus. Šī iemesla dēļ daži ēstie pārstrādātie pārtikas produkti patērētājam rada laimi, kas izraisa atkarību.

Viņi paver ceļu svara samazināšanai, pārkāpjot miega režīmu

Patērējot pārāk daudz pārstrādātas pārtikas, laika gaitā tiek izjaukti miega režīmi. Ķermenis, cenšoties sagremot tur uzņemto ogļhidrātu, sāk cīņu. Tas izraisa jūsu miega aizbēgšanu. Nespējot pietiekami gulēt, ir vieglāk iegūt svaru.

SAISTĪTIE JAUNUMIZaļo mēbeļu harmonija mājas dekorēšanā

SAISTĪTIE JAUNUMIKā diētām vajadzētu brokastis?

SAISTĪTIE JAUNUMIVeidi, kā notievēt nedēļā