Canan Karatay īpašie ieteikumi Ramadanam

profesors Dr. Kanan Karatay Tekirdağ pasākumā sniedza īpašus ieteikumus Ramadāna mēnesim. Karatija sacīja, ka pirms tukšā dūšas sālsūdens jādzer, lai sagatavotu ķermeni.

Profesors doktors, kurš ierodas Tekirdağ uz Vietējo sēklu svētkiem Tekirdağ Kanānas Karatija, Ramadāna mēnesisPaziņojot, ka līdz ķermenim jābūt bez cukura, "Mums jau ir jāsagatavojas Ramadanam. Es to vienmēr saku; mums iepriekš jāsagatavojas. Vissvarīgākais ir nevis būt dehidrētam. 12-18 stundas Ramadānā ātrs Tas notiek. Slāpes patiesībā ir lielākā problēma. Jo iemesls galvassāpēm, kas sākas vakarā, ir slāpes. Bet, ja pirms tam mūsu ķermenis būtu atšķaidīts labā veidā... Bet ne tikai ūdens vien, bet sāls un ūdens vajadzētu iekļūt ķermenī. 60 procenti mūsu ķermeņa ir ūdens. Bet tas nav tikai ūdens. Sālsūdens ar akmens sāli. Ēdienos var ievietot bagātīgu akmens sāli. Jūs jau varat dzert akmens sāls ayran. Protams, ja ūdens ir piedzēries, ķermenis ir sagatavots. Jūs kļūstat enerģisks un atjaunots " viņš teica.

“ATTURIETIES NO GĀZU DZĒRIENIEM”

Kamēr gavēju veselībaPiesaistot liela sahura veidošanas nozīmi, Karatija sacīja: “Veselīgākais ir ēst divas ēdienreizes dienā. Karatajas brokastis var pasniegt Ramadanā un sahūrā ļoti jauki. Ļoti daudz sviesta, daudz olīveļļas, olīvu un siera ir ļoti svarīgi. Protams, var gatavot arī kotletes. Tos var ēst bagātīgi. Tagad nāk ramadāns, tos var daudz ēst brokastīs. Jūs varat dzert ūdeni, dzert pienu, dzert tēju. Tēja, protams, nesatur cukuru, un, lūdzu, palieciet prom no gāzētiem un cukurotiem dzērieniem. Tas Ramadanas laikā visiem izslāpst un sāp galva ”. viņš teica.

SAISTĪTIE JAUNUMICanan Karatay paziņoja par veselīgāko ēdienu!