Kā pagatavot Briseles kāpostus? Briseles kāpostu recepte

Tirgos, tirdziņos, gardu maltīti gatavo no briseles kāpostiem, kas līdzās lielajiem kāpostiem ir mazi un mazi. Šī maltīte, kuras pagatavošana ir ļoti vienkārša, ir pietiekami viegla, lai ēst jebkurā diennakts laikā, un to ir ļoti viegli pasniegt ar savu porciju. Tātad, kā pagatavot Briseles kāpostus? Kāda ir Briseles kāposti recepte? Jūs varat pārbaudīt mūsu ziņas par tā uzbūvi.

Briseles kāposti ir guatrogenic pārtika, kas parasti notiek uz tirdzniecības stendiem ziemas mēnešos. Briseles kāpostiem, kuru pārmērīgs patēriņš izraisa vairogdziedzera palēnināšanos, ir uzturvērtība, kas bagāta ar olbaltumvielām, šķiedrvielām, A, C, K vitamīniem, varu, dzelzi, mangānu, kālija minerāliem. Mēs ar jums dalāmies ar garšīgāko Briseles kāpostu versiju, kas pazīstama ar asinsspiediena un anēmijas regulēšanu tajā esošā kālija dēļ. Mūsdienu mūsu rakstā varat atrast garšīgo recepti no briseles kāpostiem, ko jūs vēlēsities bieži gatavot.

BRĪZES VIRSMAS UZŅĒMĒJS:

MATERIĀLI

1 iepakojums Briseles kāposti
1 sīpols

1 burkāns
1 kartupelis
Šķidrā eļļa
1 pārtika karote tomātu pastas
sāls
1 vistas buljons
Malti melnie pipari
Pietiekami daudz ūdens

SAGATAVOŠANA

Vispirms kāposti augšpusē skaisti notīriet atmirušās lapas. Tad jūs varat notīrīt liekās sakņu daļas, ja tādas ir.

Tad iemetiet to verdošā ūdenī un vāriet apmēram 10 minūtes.

Tikmēr apcep atsevišķā katliņā, ņemot eļļu, sīpolu un tomātu pastu.

Turpiniet grauzdēšanas procesu, sasmalcinot kartupeļus un burkānus kāpostu lielumā.

Izkāš vārītos briseles kāpostus un sāli.

Ielieciet visu sagatavoto sīpolu javu un kāpostus vārīšanas katlā un apmēram 40 minūtes pagatavojiet ar mazu ūdens daudzumu.

Jūs varat pasniegt vārītus kāpostus karstu.

Izbaudi maltīti ...

BRĪZES PAVASARIS

Briseles kāpostu sautēšana ne tikai piešķir dārzeņiem saldu garšu, bet arī atklāj tā vitamīnus un minerālvielas. Nomazgājiet un sasmalciniet Briseles kāpostus. Notīriet dzeltenās daļas, mazgājot zem auksta ūdens. Pēc tam sadaliet to no augšas saknes daļā. Karsē olīveļļu katliņā uz vidējas uguns un pannā pievieno gareniski sagrieztus briseles kāpostus, sezonu. Gatavojiet abas puses apmēram 5 minūtes, līdz kāpostu viena puse kļūst sārta. Visbeidzot, pannā ielieciet 1/3 tase ūdens un pabeidziet kāpostu vārīšanu.