Vai ievārījums palielina svaru? Visvairāk mājās gatavoto un garšīgāko ievārījumu receptes

Mūsu brokastīs neaizstājamas ir dažādas un garšīgas ievārījumu receptes, kas ir viena no Anatolijas virtuves garšīgajām gaumēm. Jūs varat patērēt ievārījumus, ko izmanto, lai apmierinātu mūsu saldās vajadzības, ievērojot diētu. Tātad, kā uzturā ēst ievārījumu? Kā pagatavot ievārījumu bez cukura mājās? Triki, kā pagatavot ievārījumu bez cukura ar savām īpašajām un atšķirīgajām gaumēm... Viena no patērētajām garšīgajām garšām ir ievārījumi.

Ievārījumi, kas novietoti pie galda brokastīs un patērēti ar krāsainām un garšīgām receptēm, ir alternatīva, kurai neviens nevar viegli pateikt nē, turklāt siltās maizes. Ievārījums, kas, veidojot maizi, rada patīkamu aukslēju garšu, ir viena no izsmalcinātajām garšām, kas pagatavota, pievienojot augļiem noteiktam cukura daudzumam. Tomēr šīs nevainīgās garšas var izraisīt mūsu svara pieaugumu, to neapzinoties. Cukuri, kas satur daudz cukura, laika gaitā var izkropļot tā izskatu un izraisīt tā tauku parādīšanos. Vai tad nevienam, kurš pievērš uzmanību svara pieaugumam, nekad nevajadzētu ēst ievārījumu?

uztursVai ir kāda ievārījuma ēšanas formula? Praktiski un garšīgi mājās ievārījums bez cukura celtniecības ...

KLIKŠĶAS LASĪŠANA: VAI TAHINS VAR VĒRT SVARU? Ja jūs ēdat citronu citronu ...

DAŽĀDI CUKURA UZLIKTI, KAS VEICTI AR 2 MATERIĀLIEM

MATERIĀLI

- 2 kilogrami baklažānu

- 5 kilogrami zaļo vīnogu bez sēklām

IZGATAVOŠANA

Labi nomazgājiet zaļās vīnogas, sasmalciniet tās marli un vāriet katlā izspiestu ūdeni. Nomizojiet baklažānus plankumainais un saskrāpējiet kreiso un labo pusi. Baklažānus pievienojiet vārītam ūdenim un vāriet 10 minūtes. Izkāš baklažānus un ļauj tiem 2-3 minūtes mērcēties aukstā ūdenī.

Ielieciet baklažānus vārītā vīnogu sulā un vāriet uz lēnas uguns. Pēc ievārījuma konsistences glabāšanas vēsā vietā. Ievārījumu jebkurā laikā var dabūt burkās, kur cieši aizver vākus.

Izbaudi maltīti ...

RECEPTES BEZ CUKURA - STRAWBERRY JAM

MATERIĀLI

- 500 grami zemeņu

- 1/2 citrona

- 300 grami rozīņu

- 10 datumi

- 4 tases karsta ūdens

IZGATAVOŠANA

Pēc palmu kodolu noņemšanas ielieciet tos bļodā ar rozīnēm. Pēc karstā ūdens pievienošanas atstājiet to 10-15 minūtes un ļaujiet tiem mīkstināties. Tad izlaiž to caur blenderi, ar siera audumu izkāš ūdeni un zemeņu kātus atdala katlā.

Ielieciet uz tā filtrēto ūdeni un sāciet gatavot. Ļaujiet tai atdzist tumšā stāvoklī uz lēnas uguns un uzglabāt stikla burkā.

Izbaudi maltīti ...

APRIKOTU DIENA JAM RECIPES

MATERIĀLI

- 750 grami svaigu lielu aprikožu
- 1 liela cidonija
- 400 ml ābolu sulas

SAGATAVOŠANA

Izņemiet mazgāto aprikožu sēklas un nolieciet to malā. Pēc cidonijas mizošanas un sasmalcināšanas to vāra ūdenī kopā ar sēklām. Sēklu nenoņemšana noteiks cidonijas krāsu un konsistenci.

Aprikozes un cidonijas sajauc ar ābolu sulu un uzvāra. Pēc izvēles maisījumam var pievienot kanēli vai ingveru. To vajadzētu patērēt, negaidot pārāk daudz.

Izbaudi maltīti ...

KĀ DAUDZ KALORIJU IR JAM? DZERUMU KALORIJAS grafiks:

Aprikožu ievārījums (100 g): 287 kcal
Apelsīnu ievārījums (100 g): 299 kcal
Zemeņu ievārījums (100 g): 285 kcal
Ķiršu ievārījums (100 g): 285 kcal
Cidoniju ievārījums (100 g): 206 kcal
Ķiršu ievārījums (100 g): 285 kcal

SAISTĪTIE JAUNUMIVai rīsu ūdens aug matus? Ja jūs mazgājat matus ar rīsu ūdeni ...