Kādas ir melno rīsu priekšrocības? Kāds ir otrais melno rīsu nosaukums? Kā tiek patērēti melnie rīsi?

Melnie rīsi, kas ir neaizstājams ķīniešu virtuves aromāts, tagad tiek plaši patērēti visā pasaulē. Iemesls ir magnija un šķiedrvielu saturs tajā. Tas gan palielina ķermeņa enerģiju, gan nodrošina ilgstošu sāta sajūtu. Pateicoties šai funkcijai, viņi to sauc par populārajiem melnajiem rīsiem, kas dažreiz ir purpursarkanie vai aizliegti rīsi. Kādas ir melno rīsu priekšrocības? Kā tiek patērēti melnie rīsi? Ziņu detaļās esam pievienojuši to, kas jums jāzina par melnajiem rīsiem.

30 reizes efektīvāka antioksidanta ziņā nekā baltie rīsi melnais pirīnsç ir balstīta uz Indonēziju. fenola Melnie rīsi, kas pēc būtības ir viens no bagātākajiem pārtikas produktiem dabā, eksperti sniedz ieteikumus par to regulāru patēriņu. Šis ēdiens, kurā ir vairāk vitamīnu un minerālvielu nekā baltajos rīsos, ir viena no dārgākajām rīsu šķirnēm pasaulē. Reti atrodams pārtikas produktos un neticami noderīgs ķermeņa veselībai antocianīns bagāts ar vielām. Tā kā tas nav pilnīgi melns, dažos reģionos to dēvē par purpura rīsiem. Ķīniešu virtuvē tiek pagatavotas putras, kūka, maize un nūdeles, kas ietilpst tradicionālajos ēdienos. Taizemē garšīgus desertus gatavo ar melnajiem rīsiem. Šeit rīsus sauc par aizliegtajiem rīsiem. Valsts, kas visvairāk ražo un patērē, ir Ķīna.

Augsts šķiedru daudzums Tas nodrošina ilgstošu sāta sajūtu un palielina ķermeņa enerģijas ātrumu. Brūns ir dažādas jasmīna, šķeltas, kafijas un balto rīsu šķirnes.

MELNĀKĀ BRASTA IEGUVUMI KAS?

- Šis šķiedrvielām bagātais ēdiens atvieglo gremošanu un novērš svara pieaugumu. Tas arī līdzsvaro metabolismu, samazinot kuņģa darbības traucējumus.

- Melnie rīsi, kas salīdzinājumā ar baltajiem rīsiem ir arī bagāti ar magniju; Tas pozitīvi ietekmē kaulu, zobu un muskuļu attīstību. Maisiņš melno rīsu palielina ķermeņa ikdienas enerģijas līmeni divreiz vairāk.

- Šī barības viela, par kuru tiek apgalvots, ka tā ir bagāta ar antioksidantiem, stiprina ķermeņa imūnsistēmu un veido vairogu pret vēža šūnām organismā. Turklāt pētījumos atklāts, ka tajā esošais spēcīgais antioksidants palielina jauno šūnu skaitu, iznīcinot vecumdienas šūnas. Tādā veidā ir pierādīts, ka tā noveco.

- Melnie rīsi, kuriem ir zems cukura saturs, uzsver, ka diabēta slimniekiem vajadzētu patērēt.

- Tie ir dabiski rīsi, kurus nespēlē melno rīsu ģenētika un kuri iegūst krāsu no antioksidanta, cianidīna, 3-0 betda glikozīda.

- Vēzis novērš slimības, aizsargājot šūnu DNS.

- Tas ir ideāls ēdiens diabēta slimniekiem, jo ​​tā cukura līmenis ir ļoti zems.

- Tas līdzsvaro holesterīna līmeni asinīs. Tas samazina asinsvadu oklūzijas un sirdslēkmes risku.

KĀ VARAT LIETOT MELNO BRĪVU?

Visizplatītākais patēriņa veids ir vārīšana tāpat kā baltie rīsi. Šķīvim ar melno rīsu trauku;

- Tējas glāze melno rīsu

- 1/5 tase karsta ūdens / vistas buljona

- Tējkarote sviesta

- Sāls kā tējkarotes gals

Rīsus rūpīgi nomazgājiet un pusstundu iemērciet ūdenī. Nelielā katliņā pievienojiet eļļu, filtrējiet rīsus no ūdens, ielieciet tajā un apcepiet. Pēc rīsu pilnīgas grauzdēšanas pievieno vistas ūdeni un sāli, aizver vāku un ļauj tam nožūt uz lēnas uguns.

SAISTĪTIE JAUNUMIKā pagatavot slaveno neseno Sansebastjanas siera kūku?

SAISTĪTIE JAUNUMIKā pagatavot vieglāko ķirbju desertu? Ķirbju deserta recepte no Kanānas Karatija

SAISTĪTIE JAUNUMIKas izraisa krustveida saišu plīsumu un kādi ir simptomi? Vai tiek veikta krustveida saišu ārstēšana?