Brīnumainais diētu saraksts, kas 3 dienu laikā rada 4,5 kilogramus!

Ja jums ir garlaicīgi ar diētu sarakstiem, kas sākas katru pirmdienu un beidzas katru otrdienu, vai nesniedzat rezultātus, kaut arī tie tiek organizēti nedēļām ilgi, mēs jums piedāvājam brīnumainu diētu sarakstu. Izmantojot īpašo diētu sarakstu, kuru mēs jums esam sagatavojuši, 3 dienu laikā ir iespējams zaudēt 4,5 kg. Šeit ir saraksts ar diētām, kuru rezultātā 3 dienu laikā tiek iegūti 4,5 kilogrami...

Tie, kas sūdzas par lieko svaru, vai tie, kas saka, ka man nekavējoties jāzaudē uzturs ir priekš jums! Izmantojot šo brīnumaino diētu sarakstu, ko sauc par militāro diētu, 3 dienu laikā jūs varat zaudēt 4,5 mārciņas. Gandrīz visi runā par trūkumiem, zaudējot svaru tik ātri tik īsā laikā. Tomēr šo brīnumaino diētu Amerikas Sirds fonds iesaka sirds slimniekiem, kuriem nepieciešams nekavējoties zaudēt svaru.

UZŅĒMUMU SARAKSTS, KAS 3 DIENOS Piešķir 4,5 SVARU

1. DAY

Brokastis;

Grauzdiņa šķēle (priekšroka jādod pilngraudu), 2 ēdamkarotes zemesriekstu sviesta, puse greipfrūta un tasi tējas vai kafijas.

Pusdienas;

Šķēle grauzdiņa, puse tases tunča un glāze tējas vai kafijas.
Vakariņas;

Jūs varat sevi apbalvot ar verdošu ūdeni vai 85 gramiem pavasarī vārītas gaļas, bļodiņu zaļo pupiņu, pusi no banāna, ābolu un visbeidzot ar glāzi vaniļas saldējuma.

2. DAY

Brokastis;

Viena grauzdiņa šķēle (ieteicams izvēlēties pilngraudu), puse banāna un viena vārīta ola.
Pusdienas;

Viena pārcepta ola, bļoda biezpiena un 5 glāzes sālījuma.
Vakariņas;

2 karstmaizes, bulciņa, puse banāna, puse bļoda burkānu un tasīte brokoļu (pēc izvēles jūs varat patērēt arī pusi glāzes vaniļas saldējuma).

3. DAY

Brokastis;

Čedaras siera šķēle, 1 zaļš ābols un 5 tases sālsūdens.
Pusdienas;

Viena grauzdiņa šķēle (ieteicams pilngraudu) un viena ola
Vakariņas;

1 tase tunča, puse banāna un 1 glāze vaniļas saldējuma.

IETEIKUMI PAR DIETU

Lai iegūtu vislabāko rezultātu, pēc 3 dienu diētas atgriezieties pie parastā ēdiena 4. dienā ar mazāku daudzumu.
Sāciet dienu, dzerot ūdeni. Pirms katras ēdienreizes vienmēr izdzeriet 2 glāzes ūdens. Tādā veidā jūsu apetīte tiks slēgta, un jūs ilgu laiku būsit pilns.
- Iegūstiet sev labu uztura pavadoni, lai būtu labāk motivēts. Tātad jūs varat vairāk iedrošināt viens otru.
Pirms diētas sākšanas vienmēr konsultējieties ar ārstu. Pārbaudiet savu ārstu, vai diēta, kuru jūs ievērosit, ir piemērota jūsu veselībai.

SAISTĪTIE JAUNUMIVai piena kafija vājina?

SAISTĪTIE JAUNUMIVai lēnais ēdiens vājina?