Kādi ir dzērieni, kas palielina un samazina stresu?

Viena no mūsdienu populārākajām slimībām ir stress. Situācijas, kas izraisa stresu, ir; intensīva biznesa dzīve, pienākumi un ietekme uz vidi. Vēl viens stresa iemesls ir nepareizi ēšanas paradumi. Šie ir dzērieni, kas samazina stresu...

Stress ir emocionāla un fiziska spriedze, ko cilvēka ķermenis izjūt, saskaroties ar negatīvām situācijām. Stresa iemesls var būt biznesa dzīve, ģimene, draugi un vides apstākļi. Viens no tiem ir ēšanas paradumi. Dienas laikā patērētie dzērieni ietekmē ķermeni gan fiziski, gan garīgi.

Dzērieni, kas palielina stresu

- Kafija ir dzēriens, kas visvairāk paaugstina stresa hormonu. Tas ietekmē miega kvalitāti, izraisot spriedzi.

- Cukura patēriņš līdzsvaro cukura līmeni asinīs, bet lieko cukuru izdala insulīns. Tas īsā laikā samazina cukura līmeni asinīs.

- Tējai, kas atrodama tējas lapās, ir tāda pati struktūra kā kofeīnam. Šī viela palielina stresu.

- Tā kā tajā ir daudz cukura un kofeīna, kola uzturā palielina skābes līmeni kuņģī, kas dienas laikā izraisa cilvēku stresu.

Dzērieni, kas samazina stresu

- Piena laktozei ir relaksējoša iedarbība. No piena un piena produktiem gatavoti dzērieni samazina stresu.

- Zāļu tējas, piemēram, kumelīšu, anīsa, liepas un piparmētras, relaksējošais efekts nodrošina, ka stress nerodas.

- Arī sulas, piemēram, apelsīni, greipfrūti un citrons, kurās ir daudz C vitamīna, novērš stresu.

SAISTĪTIE JAUNUMIKas ir hidrocefālijas slimība? Kādi ir simptomi?

SAISTĪTIE JAUNUMIKā izvēlēties vispiemērotāko paklāju mājām?

SAISTĪTIE JAUNUMI10/10/10 metode, kas atvieglo lēmumu pieņemšanu

SAISTĪTIE JAUNUMIKā iznāca hamburgers?

SAISTĪTIE JAUNUMIKas ir fitofobija (bailes no mīlestības)? Vai ir kāda ārstēšana?

SAISTĪTIE JAUNUMIKā visefektīvāk lietot ķermeņa valodu?