Kā grūtnieces var gulēt ērtāk?

Ko var darīt ērtai gulēšanai grūtniecības laikā? Kas jāņem vērā, izvēloties spilvenu? Kā vajadzētu gulēt grūtniecēm? Kas jāņem vērā guļot? Šeit ir informācija...

grūtniecības stāvoklīlabas kvalitātes miegam spilvens atlase un izmantošana ir ļoti svarīga. Problēmas ar guļus stāvokli topošās māmiņas, atpakaļ Ja viņam ir grūtības gulēt, jo spiediens ir redzams uz sāniem, viņš var viegli un ērti gulēt, novietojot spilvenu starp ceļgaliem.

Vēl viena metode, ko grūtnieces izmanto spilvenu izmantošanai, ir mīksta spilvena lietošana. vēders ir turēt zem un starp kājām. Šis guļus stāvoklis nodrošina lielu komfortu, īpaši augošajam vēderam pēc sestā grūtniecības mēneša.

Ja jūs guļat uz sāniem, spilvens, kuru jūs ieliekat zem vēdera, novērš seju uz leju un muguru sāpesTas samazinās. Dzemdību spilveni, kas ražoti topošajām māmiņām, lai labāk gulētu, ir arī ļoti ērti lietojami.

Ja vēlaties izmantot dzemdību spilvenus, pārliecinieties, ka guļus stāvoklī galva nav zemāka par krūtīm. Lai to izdarītu, jums vajadzētu būt atbalstošam spilvenam.