Kādas ir zirņu priekšrocības? Kādām slimībām zirņi ir labvēlīgi?

Zirņiem, kas pieder plašajai pupiņu saimei, ir neticami ieguvumi cilvēku veselībai, pateicoties bagātīgajai vitamīnu un minerālvielu uzglabāšanai. Zirņi, īpaši bagāti ar kāliju, atbalsta visu ķermeņa šūnu darbu. Mēs esam meklējuši tos, kuriem ir interese par zirņiem, kas ir līdzīgi nohu zaļajā garozā. Kādas ir zirņu priekšrocības? Kādām slimībām zirņi ir labvēlīgi? Atbilde uz jautājumiem ir sīkāka par jaunumiem...

Viens alpīnists un trauks zied zirņi Tas pieder plašajai pupiņu saimei. Zirņus ar zaļām cietām čaumalām var patērēt gan kopā ar to čaumalām, gan graudu veidā, kas iznāk no čaumalām. Zirņu dzimtene, kas audzēta kopš seniem laikiem, ir Eiropa un Bar Asia. 21. Ražošana Lielbritānijā pēkšņi palielinājās 19. gadsimtā. Mūsu valstī, kaut arī tā nav tik zaļa kā zaļās pupiņas, ir audzēšanas zona. Atkarībā no tā, kā tas aug, to sauc par dārza zirņiem un lauka zirņiem. Gada zālaugu augam, zirņiem, acīmredzot ir zaļai līdzīgas bumbiņas, kas izklātas apvalkā kā zaļa pupiņa. Tas ir bagātāks ar C vitamīnu, salīdzinot ar citiem pākšaugiem. Tam ir balta, dzeltena un zaļa krāsa. Tas satur cieti, šķiedrvielas, karotīnu, olbaltumvielas un antioksidantu, kā arī vitamīnus A, B un dzelzi, fosforu, kāliju. Tā kā tas tiek ievietots pārtikā kā grauds, tas tiek gatavots arī pats. To vajadzētu patērēt, turot to ūdenī, piemēram, sausās pupiņas. Tā kā tam ir augsta uzturvērtība, tas ir bijis izpētes objekts. Tas samazina sirds slimību risku, jo īpaši tāpēc, ka tas pazemina sliktā holesterīna līmeni asinīs. Arī plāksne ietekmē ķermeņa ikdienas enerģijas ātrumu.

KAS IR BEZĒLIJAS PRIEKŠROCĪBAS? KAS SLIMĪBAS IR LABAS, KURAS?

- Kālijs ir būtiska viela gan asinīm, gan šūnu funkcijām organismā. Zirņi ir bagāti ar šo vielu.

- Zirņi, kas nodrošina novecošanās efektu, atjauno ādas šūnas un uztur tās jaunībā. Pateicoties šai funkcijai, tas aizkavē novecošanos. Tas arī paātrina deformēto šūnu dziedināšanu.

- Zirņi, kas stiprina šūnas, dod labumu arī matu folikulām. Tas novērš tādas matu problēmas kā nodilums un izkrišana. Tas atbalsta strauju matu augšanu. Lai patērētu šo labumu, pietiks ar vienas šķīvja lietošanu nedēļā.

- Tā kā tas palielina nervu šūnu funkcionalitāti, tas novērš iespējamo diskomfortu smadzenēs. Bieža aizmirstība vecākā vecumā samazina tādu slimību kā aizkuņģa dziedzeris un alcheimera risku.

- Zirņi, kas bagāti ar A vitamīnu un luteīnu un ir efektīvi acu veselībai, novērš tādas slimības kā dzeltenā plankuma un katarakta.

- Ātri novēršot dzelzs uzsūkšanos asinīs, tas novērš anēmiju.

- Tas sezonālo pāreju laikā pēkšņi novājina imūnsistēmu, paliekot spēcīgai.

- Glāze zirņu atbilst 60 procentiem ķermeņa C vitamīna.

- Folijskābe ir būtiska attīstības sastāvdaļa. Īpaši grūtniece sievieteEksperti sniedz paziņojumus par s patēriņu. Zirņi viegli nodrošina gan folijskābi, gan K vitamīnu.

- Tas aizsargā floras skaitu zarnās. Turklāt, tā kā tajā ir daudz šķiedrvielu, tas nodrošina, ka nav izdalīšanās problēmu, piemēram, aizcietējumi.

- Tas atbalsta muskuļu un kaulu attīstību. Tas novērš tūskas veidošanos, samazinot urīnskābi.

- Bērns, kurš regulāri patērē no mātes dzemdes, kļūst enerģisks pret slimībām.

- Tā kā tas ir spēcīgs antioksidants, tas atbalsta aknas, lai izvadītu toksīnus no ķermeņa.

SAISTĪTIE JAUNUMIKādas ir Trabzon (Cennet) datuma priekšrocības? Kuras slimības ir labvēlīgas hurmai?

SAISTĪTIE JAUNUMIKas ir panikas lēkme un kādi ir tās simptomi? Vai var izārstēt panikas lēkmes?

SAISTĪTIE JAUNUMIKādas ir vilkābeleņu augļu priekšrocības? Ja jūs regulāri patērējat vilkābele etiķi ...