Kādas ir gurķu priekšrocības? Kas notiek, ja 1 nedēļu ēd gurķus?

Vai jūs zinājāt, ka gurķim, kas ir viens no visvairāk patērētajiem pārtikas produktiem, ir daudz labumu cilvēku veselībai? Kādas ir gurķu priekšrocības? Kas notiek, ja 1 nedēļu ēd gurķus? Mēs jums izpētījām, kas jums jāzina par gurķi, kam ir daudz šķidruma. Lūk, kas jums jāzina par gurķu priekšrocībām...

Papildus atsvaidzinošajai un relaksējošajai iedarbībai tas ir viens no iecienītākajiem dārzeņiem, ko patērē, pateicoties tā minerālvielām. gurķistr. Gurķim, kas pazīstams arī kā gurķis, ir neskaitāmas priekšrocības cilvēku veselībai. Pirmais no tiem ir ķermeņa šķidruma līmeņa līdzsvarošana. Indijā audzēto gurķi šeit izmantoja gurķu zāļu un kosmētikas laukos, kas pirms gadsimtiem izplatījās visā pasaulē. Gurķis, kas ērti aug bagātīgos mitrājos, retos pārtikas produktos ar pamata ūdens īpašībām. Šī pamata ūdens viela novērš baktērijas, pateicoties tā antioksidantu saturam. Gurķi, kas ir pantotēnskābes avots, satur varu, kāliju, mangānu, C vitamīnu, magniju, biotīnu un B1 vitamīnus. Tajā pašā laikā daži eksperti brīdina par gurķiem, kas ir bagāti ar fosforu un folijskābi. Tā kā tajā nav daudz barības vielu, ir arī blakusparādības.

SALĀTA IEGUVUMI KAS?

- Gurķis, kas sastāv no 95 procentiem ūdens, ir ļoti efektīvs toksīnu izvadīšanai. Gurķis, kas ir diētu saraksta augšgalā, palīdz arī svara zaudēšanā. Eksperti iesaka to patērēt, pārejot no ziemas uz pavasari. Tas sagatavo ķermeni sezonālām izmaiņām, līdzsvarojot ķermeņa šķidruma ātrumu.

- Pateicoties izšķīstošajām skābēm, tas novērš infekciju starp zobiem un baktērijām siekalās. Tādējādi tas samazina apstākļus, kas izraisa sliktu elpu. Tas arī novērš kuņģa sūdzības, piemēram, dedzināšanu un skābu, līdzsvarojot kuņģa skābi un šķidrumu.

- Toksīni, kas uzkrājas kaulos un muskuļos, laika gaitā sabojā cīpslas. Tas izraisa smagas kaulu un muskuļu sāpes. Pateicoties tajā esošajai silīcija dioksīda vielai, gurķis atjauno kaulu un muskuļu audus un novērš to deformāciju.

- Ķermenim katru dienu jālieto B un C vitamīns pret slimībām. Divi gurķi var nodrošināt šos vitamīnus, kas ķermenim nepieciešami katru dienu.

- Tas ir visefektīvākais diurētiķis. Gurķis, kas ir efektīvs gremošanas problēmu novēršanā, novērš pietūkumu un aizcietējumus bagātīgā šķiedrvielu satura ziņā. Tas atbalsta virsnieru darbību. Tādējādi tas samazina infekcijas ātrumu.

- Pielāgo siltuma ātrumu, nodrošinot ķermeņa šķidruma līdzsvaru sezonālo pāreju laikā. Tas nodrošina, ka netiek piedzīvotas situācijas, kas negatīvi ietekmē ikdienas dzīves kvalitāti, piemēram, svīšana. Tas ir efektīvs arī nagu un matu ziņā. Gurķis, kas ir efektīvs galvas ādas šūnu nostiprināšanā, neļauj nagiem plīst.

SALĀDIJAS ĒDINĀŠANAS BLAKUSPARĀDĪBAS

- Augsti toksīni čaulā izraisa saindēšanos. Eksperti brīdina, ka gurķi ar garšu var izraisīt ādas alerģiju, it īpaši.

- Vielai, kuras nosaukums ir cucurbit, kodolā ir diurētiska īpašība. Tomēr, ja gurķi tiek patērēti pārmērīgi, tas no ķermeņa rada vairāk šķidruma.

- Gurķim ar C vitamīnu piemīt antioksidanta īpašības. Bet šī gurķu īpašība, kas tiek patērēta nedēļu, sāk parādīt oksidējošu efektu. Tas izraisa brīvo radikāļu pavairošanu organismā.

- Gurķi, kas ir viens no pārtikas produktiem ar augstu kālija līmeni, izraisa nieru ātru darbību, ja tos patērē pārāk daudz. Tas var palielināt diskomforta risku, piemēram, caureju un sāpes vēderā.

- Kad gurķis palielina šķidruma daudzumu organismā, tas var sabojāt sirdi, kā arī citus orgānus. Gurķis, kas palielina šķidruma līmeni asinīs, liek sirdij sūknēt liekās asinis. Tas izpaužas ar tādiem simptomiem kā galvassāpes un apgrūtināta elpošana.

- Pētījumos atklāts, ka cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret ziedputekšņiem, arbūzu, kumelīšu tēju, banānu un saulespuķu sēklām, ir alerģija arī pret gurķiem. Bet gurķu alerģiskā iedarbība cilvēkiem sākumā nav redzama. Vēlāk tas sāk progresēt ar izsitumiem uz ādas, mutes dobuma čūlas un acu apsārtumu.

SAISTĪTIE JAUNUMIKādas ir purslane priekšrocības? Ja jūs sajaucat porcelānu ar jogurtu un patērējat to ...

SAISTĪTIE JAUNUMIKuros pārtikas produktos ir transtauki? Slimības, ko izraisa transtauki ...