Triku izpratne par pārstrādātiem pārtikas produktiem

Jūs varat uzzināt, kuri pārtikas produkti jums ir jālieto un kā tos lietot, ja patērētie pārtikas produkti ir veselīgi. Šajā nolūkā mēs dalāmies ar dažiem praktiskiem risinājumiem, kas jums jāzina.

Pareiza pārtikas patēriņš ir ļoti svarīgs. Tas ir fakts, ka daži augļi un dārzeņi, kas satur ķīmiskas vielas, ir ne tikai ilgstoši, bet arī bīstami veselībai. Mēs esam jums izpētījuši, kā jums vajadzētu saprast pārtikas produktus, kas pārstrādāti ar dažām nelielām metodēm. Kā saprot pārstrādātus pārtikas produktus? No kādām metodēm jūs varat izvairīties no pārstrādātiem pārtikas produktiem?

Triki pārstrādātu pārtikas produktu izpratnei:

- Esiet piesardzīgs, nelietojiet pārtikas produktus, kas satur kukurūzas sīrupu, piemēram, cepumus, cukuru, šokolādes vafeles.

- Kad vien iespējams, palieciet prom no baltajiem rīsiem. Tā kā brūnais bulgurs ir veselīgāks, pēc iespējas vairāk patērējiet brūnos rīsus.

- Esiet piesardzīgs, lai izvairītos no ēdieniem, kas izgatavoti no maizes izstrādājumiem, piemēram, baltmaizes, baltajiem miltiem un makaroniem, kā arī bageļiem. (Var izmantot brūnus miltus, klijas vai rudzu maizi)

- Patērējiet dabisko sviestu, nevis margarīnu. Tā kā tā ir piedeva margarīnos, tai ir nocietināšanas īpašība. Mājās gatavots dabīgais sviests vienmēr būs veselīga izvēle.

- Frī var saukt par vairākiem pārstrādātiem pārtikas produktiem. Jebkurš ēdiens, kas cepts eļļas sadedzināšanas dēļ, kad tā tiek ražota vairāk nekā vienu reizi, sāks saturēt kancerogēnas vielas.

- Ir gatavas zupas, gatavi makaroni un daudzi pārstrādāti pārtikas produkti.

- Gaļas produkti, piemēram, desas, salami un desas, ir iekļauti pārstrādātā pārtikā. (Gatavās iesaiņotās zivis, vistas gaļa un gaļa arī ir vienādi)

- Esiet piesardzīgs, nelietojiet piena pulveri, pudinga pulverus, pienam pievienoto cukura pulveri.

- Jūs varat saprast, ka skābo mērču saturā ir ķīmiska viela, piemēram, majonēze un kečups, no skābes asuma. Esiet piesardzīgs, nelietojiet šos produktus.

SAISTĪTIE JAUNUMISezonas tendenču jaku modeļi

SAISTĪTIE JAUNUMIPadomi padziļinātai paklāju tīrīšanai

SAISTĪTIE JAUNUMIKā pārstrādāt?