Vai jūs zinājāt, ka roca, kurai ir rūgta garša, bieži sajaukta ar jēra ausi, ir daudz veselības ieguvumu? Viss par šo augu, ko bieži izmanto salātos restorānos, ir jaunumos, kurus mēs jums apkopojām.
Neaizstājams Vidusjūras salātu ēdiens raķeteir daudz ieguvumu cilvēku veselībai. Ir veikti dažādi pētījumi par šo augu, kura raža sākās oktobra beigās un ko var lietot visu ziemu. Pētījumos tika noteikts, ka šis augs satur visu produktivitāti sarkanajā augsnē, kur tas aug.
KAS IR ROKA PRIEKŠROCĪBAS?
- Tas palielina ķermeņa pretestību, palielinot skābekļa daudzumu, kas nepieciešams asinīm. Turklāt tas ir spēcīgs antioksidants un aizsargā imūnsistēmu pret slimībām.
- Šis augs, bagāts ar A vitamīnu augsnē, pozitīvi ietekmē zobu un acu veselību, kā arī kaulu veselību. Palielinot redzamības spēju, tas samazina risku saslimt ar slimībām, kuras var novērot vecākā vecumā.
- Šis augs, kas atrodas krustziežu dzimtā, ir arī bagāts ar K vitamīnu. Šis vitamīns ne tikai aizsargā kaulu veselību, bet arī palīdz tā pareizai attīstībai. Turklāt K vitamīns atbalsta atmiņu smadzenēs un samazina aizmirstības risku. Daži pētījumi liecina, ka roca var novērst tādas bīstamas kaites kā alcheimera slimība.
- Fitoķīmiskās vielas novērš vēža šūnu veidošanos organismā, jo raķete, kas satur tiocianātus, sulforafānu vai indolus, stiprina imunitāti. Īpaši olnīcu vēža pētījumos ir atklāts, ka roca stiprina dzemdi un olšūnas un samazina audzēja šūnas, kas, iespējams, rodas.
- metabolisks veselība tāpēc ir veselības pamatnoteikumi. Regulāra enerģijas ražošana, tauku sintēze, sarkano un balto asins šūnu veidošana ir svarīgi punkti, kuriem vajadzētu būt līdzsvarotiem organismā veselībai. Tiem vajadzētu būt pietiekami daudz B vitamīnu organismā. B vitamīns parasti ietekmē vispārējo ķermeņa darbību veselības ziņā. Arugula, kas dabiski bagāta ar B vitamīnu, regulāri lietojot, apmierina 80 procentus no šīs vajadzības.
- Eksperti uzsver, ka šis ārstniecības augs aizsargā ķermeni no augšējo elpceļu slimībām, īpaši, ja to lieto ziemā. Tā kā šis augs satur šķīdinātājus, caur urīnceļu tas no ķermeņa noņem krēpas un toksīnus no ķermeņa.
KAS JŪS ZINĀTU PAR ROKU
Tā kā nitrātu vērtība ir augsta, uzmanība jāpievērš tā patēriņam. Pretējā gadījumā tas var izraisīt arī nopietnas veselības problēmas. Jāpievērš uzmanība arī, īpaši saglabājot.
SAISTĪTIE JAUNUMIVai ir kaitīgi dzert pārāk daudz ūdens?